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搜尋: 文章作者: lelo
版面: 自助行程討論區 2018-08-17, 09:02 AM
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作者 lelo
回覆: 2008年諾曼的旅遊計畫行程

要不要試試藍光燒錄器?25G一片,幾十塊錢而已。

光碟可以保存很久,我一些 20 年前燒的 CD,現在還能讀取。
版面: 自助行程討論區 2018-08-16, 04:47 PM
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作者 lelo
回覆: 2008年諾曼的旅遊計畫行程

可以試試把資料放在 google 雲端硬碟,我已經塞了 100 多G了!

免費的有 15G,不要塞太多垃圾檔,應該夠用。

用 google 文件格式建檔,可以不計容量,你這些旅遊計劃,都可以放。
版面: 自助行程討論區 2018-08-16, 12:20 AM
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作者 lelo
回覆: 2008年諾曼的旅遊計畫行程

這個行程你沒在這邊發過,應該是發在臉書。
版面: 自助行程討論區 2018-08-14, 08:50 AM
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作者 lelo
回覆: PKU於2019的0114~0119會在志賀滑雪

不管我能不能跟著下,你都要能出門滑雪才行啊!

短期內是沒有這問題存在的。
版面: 自助行程討論區 2018-08-13, 11:21 AM
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作者 lelo
回覆: PKU於2019的0114~0119會在志賀滑雪

日本的雪也很容易凍住,野澤毛無山,山頂的野雪區都凍的像壓雪道。台灣出的團,好像只有八幡平的下倉滑雪場有鬆雪,我今年年初有跟到,那魯灣的團。



說的你好像都會滑一樣!

下倉的鬆雪,連教練都卡住,到是我用我的鬆雪偷吃步滑法,還能滑下去。
版面: 自助行程討論區 2018-08-13, 10:43 AM
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作者 lelo
回覆: PKU於2019的0114~0119會在志賀滑雪

日本很常下雪,常常下一個晚上,鰻頭就填平了 ....

如果又剛巧沒碰上周末,滑的人不多,滑出鰻頭的速度,常常趕不上被雪填平的速度。
版面: 自助行程討論區 2018-08-13, 09:12 AM
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作者 lelo
回覆: PKU於2019的0114~0119會在志賀滑雪

以前是滑雪時數不足,現在是合適的雪道難找。

雪道長出鰻頭,就要抓緊時間練,因為明天可能就不見了!



其實中午不好吃太簡單,沒油水下午常常沒力氣滑。

在野澤時,我會花 20 分鐘從毛無山頂滑到山腳,去吃山腳的摩斯漢堡,日本只有西式漢堡才有油水。
版面: 自助行程討論區 2018-08-13, 03:24 AM
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作者 lelo
回覆: PKU於2019的0114~0119會在志賀滑雪

幾年去一次當然是度假,一個雪季去四次,而且都是 double 的長天團,你就不會這麼想了!

日本杯麵品質很好,我認為不輸店面賣的現煮拉麵,可能還有贏面。去日本不吃自助餐,頂多也是吃頓拉麵,所以沒你想的那麼克難。

我年初跟的野澤團不供應晚餐,街上餐廳雖然不少,但就那幾家。而且剛好火祭期間,旅客很多,有些店要排很久。我一不爽,就買泡麵回去自行解決了!吃著吃著發覺也不差。

重點是除了泡麵之外,要買一條美乃...
版面: 自助行程討論區 2018-08-13, 03:04 AM
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作者 lelo
回覆: PKU於2019的0114~0119會在志賀滑雪

不知道你貼鏈結是不是有意跟他的團,不過相關報導還是看一下 ....

https://udn.com/news/story/7266/3015551
版面: 自助行程討論區 2018-08-12, 01:09 PM
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作者 lelo
回覆: PKU於2019的0114~0119會在志賀滑雪

最近去了幾趟不包晚餐的團(台灣便宜團越來越多,竹科公司團也越來越多,近幾年經濟顯然不太好。)

發覺不必每天都吃自助餐或餐廳,可以每隔一天自己買泡麵跟麵包、飯糰吃。年過 40 新陳代謝沒年輕人好,就算運動一整天,晚餐吃太多還是會增加腰圍。

我雪季結束後,力行減肥。每天午餐都吃很少,下班還去跑三千。搞了半年多,腰圍還沒完全消掉。
版面: 自助行程討論區 2018-08-12, 01:02 PM
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作者 lelo
回覆: PKU於2019的0114~0119會在志賀滑雪

我知道有人用半制動也能逛山,逛遍志賀每一條雪道。



我都是挑最便宜的長天團啊!短天團就是最便宜的鹿島槍,還是比長天團的貴!
版面: 自助行程討論區 2018-08-12, 12:11 AM
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作者 lelo
回覆: PKU於2019的0114~0119會在志賀滑雪

你滑雪時還會邊滑邊欣賞風景啊?不然是在膩什麼?

滑不好的雪道,就要一直滑才能練好啊!換雪道不過是逃避問題而已 ....
版面: Ski技術討論區 2018-08-11, 11:49 PM
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作者 lelo
回覆: 館長深蹲教學 2017

我年輕時就不是耐力很好的人,大學時跑三千公尺,通常是殿後的那一群。

現在每天慢跑,頂多體力不要隨年齡衰退的太快,要比年輕時好,應該是沒辦法的。
版面: 自助行程討論區 2018-08-11, 10:59 PM
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作者 lelo
回覆: PKU於2019的0114~0119會在志賀滑雪

最近志賀的團比較少,好像是漲價的關係。我去年在三大滑雪旅行社,已經找不到志賀長天團了!
版面: Ski技術討論區 2018-08-11, 10:56 PM
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作者 lelo
回覆: 館長深蹲教學 2017

要增加耐力的話,要讓心跳增加一定程度,還要持續一段時間,你光這樣深蹲好像沒辦法。

而且我滑雪常常是滑到喘不過氣來,因為腿沒力停下來的,比較少見。
版面: Ski技術討論區 2018-08-11, 02:30 PM
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作者 lelo
回覆: 館長深蹲教學 2017

滑雪練深蹲,應該沒什麼用 .....

就像我慢跑只是健身,對滑雪技術也沒益處。
版面: 閒話家常 2018-07-20, 08:47 PM
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作者 lelo
回覆: 台北車站前的添好運收了

真的?不是很信,依我看可能是肚子餓作祟。
版面: 閒話家常 2018-06-29, 08:42 AM
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作者 lelo
回覆: 張釗漢醫師原始點療法

沒有排便不順。

排便不順時,記得細嚼慢嚥,確實把食物咬碎後再吞下去,就能解決了!
版面: 閒話家常 2018-06-28, 08:21 PM
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作者 lelo
回覆: 張釗漢醫師原始點療法

說真的我有特意控制拉屎時間,免得撐不住,跌進茅坑裏頭 ...
版面: 閒話家常 2018-06-28, 02:56 PM
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作者 lelo
回覆: 張釗漢醫師原始點療法

日本現在還是有蹲式的廁所,我去年去野澤住的那一家就是,每次都蹲到我兩腿發麻。

自己注意小心!
版面: 閒話家常 2018-05-04, 02:39 PM
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作者 lelo
回覆: 關於跑步時腳掌著地方式

沒有!我穿的運動鞋鞋跟都很薄,不可能用腳跟著地,我以前都是全腳掌著地。

我運動鞋穿久了鞋底都會磨光,所以習慣穿薄鞋底的鞋跑。換了新運動鞋因為鞋底彈性太好,穿了很不習慣,還跑去慢跑版問,換了雙網球鞋。

原來的全新慢跑鞋,就改成上班穿。
版面: 閒話家常 2018-05-04, 09:58 AM
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作者 lelo
回覆: 關於跑步時腳掌著地方式

我跑步的最大問題不是效率,是前脛骨位置肌肉痠痛。每次跑一跑都是脛骨的地方痠痛到不行,只好停下來,改成我說的足凹著地,就不會痠痛了!

現在都是跑到喘不過氣才停,不像以前停下來時都還不怎麼喘。

另外重心從前腳掌移到腳趾,跟重心從前腳掌移到足凹,距離是一樣的啊!
版面: 閒話家常 2018-05-04, 02:50 AM
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作者 lelo
回覆: 關於跑步時腳掌著地方式

不是在想,我是每天都在跑的。我可不像你是理論派,我是實驗派。

最先著地的是足凹前的腳掌沒錯,但是接下來重心要轉到足凹,有點像把足凹當腳跟在用。

足凹一般是凹下去的沒錯,但在跑步是腳部的壓力很大,足凹就會壓平了!
版面: 閒話家常 2018-05-03, 11:07 AM
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作者 lelo
回覆: 關於跑步時腳掌著地方式

我越來越覺得並不是前腳掌著地,而是應該用「足凹」著地才對!

我知道你會說除了扁平足,一般人足凹是凹陷進去的,要怎麼用這地方著地?不過這就是一種感覺,大致就是不用腳趾頭跟腳跟著地就是了!
版面: 閒話家常 2018-04-29, 03:05 PM
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作者 lelo
回覆: 關於跑步時腳掌著地方式

我是說你講過的跑步應該前腳掌著地,是對的,但應該是聽人說的。

至於接下來的穿什麼鞋都可以跑,則是你自己胡扯的。
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