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搜尋: 文章作者: norman
版面: 閒話家常 2018-07-20, 04:39 PM
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作者 norman
台北車站前的添好運收了

添好運因為租約到期收了,不過看一堆留言說香港相同的餐點吊打添好運,看來未來有機會去香港,應該去吃吃看。
版面: 閒話家常 2018-06-29, 11:17 PM
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作者 norman
回覆: 張釗漢醫師原始點療法

這倒是。:face (330):
版面: 閒話家常 2018-06-28, 10:16 PM
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作者 norman
回覆: 張釗漢醫師原始點療法

喔,這樣聽起來,有點排便不順。:face (353):
版面: 閒話家常 2018-06-28, 05:35 PM
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作者 norman
回覆: 張釗漢醫師原始點療法

這應該是蹲太久了吧?:face (343):
版面: 閒話家常 2018-06-28, 11:17 AM
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作者 norman
回覆: 張釗漢醫師原始點療法

針對下面這段影片,我終於有機會做出實際案例了。

我爸爸這一兩年都在說他無法蹲到底,只能蹲2/3左右而已,然後近一年都在講說想在家裏做一台電梯用,不做就是不孝,接著今年八月要去蒙古玩,那邊的飯店只有蹲的馬桶,只有領隊有,所以講給領隊後就換成有坐的馬桶的房間,而七月中要去日本自由行。

其實我跟我爸講用原始點治,講了一兩年以上了,我也有傳下面這段影片給我爸看好幾遍了,因為我爸不相信又怕痛,就一直沒有做。...
版面: 閒話家常 2018-05-04, 05:02 PM
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作者 norman
回覆: 關於跑步時腳掌著地方式

我說的是「腳跟」先著地,然後到全腳底,然後再「腳趾」最後離地,我不是說只有「腳跟」著地的跑。

所以你的全腳掌著地也是錯的,除了「腳跟」先著地,到你現在說的「前腳掌」先著地,然後接著都是「全腳掌」著地。前一個是因為「腳跟」先著地,所以很容易傷到腳又費力,後一個是「前腳掌」先著地,但因為還要「全腳掌」著地,雖比較不會傷腳,也是有比較省力,但離正確的動作及最省力的有效率跑法還有一定的距離,是看你自己要...
版面: 閒話家常 2018-05-04, 02:08 PM
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作者 norman
回覆: 關於跑步時腳掌著地方式

你的酸痛是以前你堅持要先用腳跟著地而引起的吧?

現在重力往前一些所以避免直接受到沖撞力,自然改善不少,但是你現在說的問題是效率的問題,效率好,你除了更不喘,速度還能再加快些呢。但你覺得現在這樣就足夠用了,也沒人要你改,你歡喜就好啦,這本來就是很個人的問題囉。
版面: 閒話家常 2018-05-04, 09:15 AM
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作者 norman
回覆: 關於跑步時腳掌著地方式

請仔細想想你自己說的,這樣子跑的話,你的重心先落在前腳掌,然後又往後移到足凹的位置,不覺得這樣的跑步很沒效率,又容易累嗎?

重心應該一樣是先落在前腳掌,因為在移動中,重心應該繼續往前移動到腳趾,直到腳趾離地,然後就換到另一隻腳的前腳掌,如果重複,這樣才不會因為重心前後移動來來回回,造成浪費無謂的力氣,簡單的講,你的身體重心移動很沒有效率,在滑雪上你這樣的動作就會變成後坐啦。
版面: 閒話家常 2018-05-03, 05:45 PM
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作者 norman
回覆: 關於跑步時腳掌著地方式

我一直講的是「前腳掌」,不是「腳趾頭」,也不是「腳跟」,而你現在偏偏又用「足凹」著地,你想想看,「足凹」是中空的,你要嘛就是先碰到「足凹」前緣,那就算是「前腳掌」,你要是先碰到「足凹」後沿,那就是「腳跟」,如果你有辦法走路直接就是很平均的在「足凹」周沿同時間著地,那你就著地太用力啦,腳板很容易痛的。

別想這些五四三的,一點用處都沒有。:face (4):
版面: 閒話家常 2018-04-29, 05:34 PM
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作者 norman
回覆: 關於跑步時腳掌著地方式

這個倒不是聽他人說的,而是根據滑雪及原始點的理論所得到的結論。



這倒不是胡扯,你是不可能理解的,除非你學習到正確的知識,就像你走路走那麼多年了,卻一直認為用腳後跟著地,那你如何才會改,不就像這次看到人家說的,有心試了,才改的,而不是在幾年前聽我說了,即不試又不改,這中間你浪費了多少年修正的機會?你要是願意聽我的去學正確的知識及方法,早就改了,也就是說你現在依然不相信,只有等哪一天你有機綠又看...
版面: Ski技術討論區 2018-04-29, 12:25 AM
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作者 norman
滑雪技術之杯子理論

很久以前就看過類似的滑雪技術硑討會內的影片,但一直找不到那段,我也懶得做影片,現在找到就順手貼上來分享,如果想通的話,對滑雪技術是很有幫助的。:face (50):

裏面有裝一顆球。

https://youtu.be/HB_qW3OrTeM
版面: 閒話家常 2018-04-28, 12:49 PM
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作者 norman
回覆: 關於跑步時腳掌著地方式

我不愛跑步也不愛運動,也沒需求,自然不可能練會,但是真要練的話,也很容易就練會,畢竟真懂,練會就快,不懂就不太可能練會,就像我不太會游泳,但我可以教我兒子學會頂尖的技術,這是一樣的道理的。

而你是從說我在胡扯變成是聽別人講的,這兩者的意思就差很多囉。
版面: 閒話家常 2018-04-28, 12:53 AM
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作者 norman
回覆: 關於跑步時腳掌著地方式

其實我講的都是有根據的,就像這個前腳掌著地,你都過了幾年了,看別人說的就是,看我說的就是胡扯,保持懷疑的態度是很好,但自己不仔細努力去求證,這麼快就否決,這樣能進步嗎?

我說的這個可是世界級跑步專家提出來的,而我看到這影片說明,剛好跟我的心法是可以相互證的。
版面: 閒話家常 2018-04-27, 11:57 PM
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作者 norman
回覆: 關於跑步時腳掌著地方式

早說過了,方法不對,穿什麼鞋都一樣啦,穿著雪鞋跑,也一樣能腳前掌先著地,一直用腳後跟著地真的容易傷到腳筋喔,然後引起一些各種難過的症狀出來。

另外,跑步要利用重心移動來跑,才能最省力又快,不然步伐是很沈重的,越沈就越容易累。
版面: 閒話家常 2018-04-25, 11:57 PM
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作者 norman
回覆: 推幾家台北、台中、高雄火車站附近美食

不用客氣,連結記得點進去看。
版面: Ski技術討論區 2018-04-25, 03:12 PM
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作者 norman
回覆: Inline drills to improve your skiing

你要是知道什麼滑,那就不用找雪感都能滑得出來,差也差不到哪裏去。

你要是不知道什麼滑,天天滑也一樣滑不出來的。
版面: Ski技術討論區 2018-04-25, 09:37 AM
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作者 norman
回覆: Inline drills to improve your skiing

這是藉口嗎?:face (4):

今年年底,我應該還是沒辦法出門滑雪,決定權不在我手上......:tusky (69):
版面: 閒話家常 2018-04-24, 07:50 PM
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作者 norman
推幾家台北、台中、高雄火車站附近美食

我先找放幾家,日後慢慢補充!

不過,好吃就是人總是很多。:face (343):


台北車站附近:
1. 我先想到的是LELO一起吃飯的「添好運 Tim Ho Wan台灣一號店』超熱門!米其林一星港式飲茶」
http://vivawei.tw/2014-09-20-591/
http://img.vivawei.tw/pixnet/55f67e43ca32ea2046861c84fa3355d4.jpg
版面: Ski技術討論區 2018-04-24, 04:47 PM
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作者 norman
回覆: Inline drills to improve your skiing

就是要看你的小轉影片呀,好實際了解你在說你的動作如何如何,這樣才能有比對性呀,不然我用猜的說了,你又說不對,實際有影片看不是比較好溝通嗎?
版面: Ski技術討論區 2018-04-24, 04:45 PM
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作者 norman
回覆: Inline drills to improve your skiing

我是建議你不用買這種的,無論是高筒還是低筒都一樣,只是浪費錢而已,我都幫你擋幾次了,可是你就是要買來浪費錢,早就超過那一萬多啦。:face (343):
版面: Ski技術討論區 2018-04-24, 10:37 AM
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作者 norman
回覆: Inline drills to improve your skiing

人家是人家,你是你,是看你能滑出什麼樣子,你不是說你的影片小轉背後我們看不懂,所以才要你拍正面小轉呀。
版面: Ski技術討論區 2018-04-24, 10:36 AM
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作者 norman
回覆: Inline drills to improve your skiing

不是下坡受傷,代表你在控制上更慘,要是下坡突然的意外,那豈不是要傷得比這厲害?



我不是貼連結給你看了,你連進去看都沒進去看,就直接下定論,這樣不太好喔!:face (4):



TAKINO 13.2吋競速練習鞋套餐
商品介紹
版面: Ski技術討論區 2018-04-23, 07:24 PM
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作者 norman
回覆: Inline drills to improve your skiing

剛才我想起了一件事,上次好像說四月份要問要不要去小叮噹拍片,後來作罷了嗎?
版面: Ski技術討論區 2018-04-23, 04:40 PM
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作者 norman
回覆: Inline drills to improve your skiing

浪費錢還是其次,我是擔心你可能會受傷......

:face (4):

還有,你貼的那個都是短鞋筒的,最好是像雪鞋那種高鞋筒比較好。
版面: Ski技術討論區 2018-04-23, 02:55 PM
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作者 norman
回覆: Inline drills to improve your skiing

那是競速直排輪,輪徑100mm,一雙至少要一萬多元,我會建議別浪費這錢了,這影片看看還可以,實際是行不太通的,關鍵還是在於方法及觀念正不正確的問題。

http://www.magic-sports.com.tw/inline/products/brands/takino/takino%20racing%20set.html

http://www.magic-sports.com.tw/inline/products/brands/takino/img/TAKINO%20RACING%20SET01.jpg
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