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舊 2016-02-27, 10:07 AM   #93
norman
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預設 回覆: 2016 Niseko/Rusutsu Ski Trip

引用:
作者: lelo 查看文章
這應該是感染沒好。我姊姊也是有常年咳嗽,她自己搞出一套理論說,感冒太久沒好就是過敏。
結果有次坐車時,她大咳一陣,我就讓她感染了!

我後來是靠慢跑醫好的。還不能隨便跑,要讓體溫升高到一定程度,然後要維持一定時間,我看至少 20 分鐘才行。要跑時最好挑涼爽的時間,免的中暑。
我可以很肯定的說,感冒太久,又沒根治,會容易變成氣喘,因為我以前就有過,現在治好了。

鼻子過敏跟體質強弱有關係,我從小就鼻子過敏容易流鼻水、打噴嚏,晚上睡到半夜也會突然流鼻水、打噴嚏,天氣一變化也會流鼻水、打噴嚏,我這幾個月來幾乎可以說沒有了,用原始點的方式不可能馬上見效,但持之以恆,慢慢就改善了。

簡單的講,有筋傷就揉開,然後加強自己的體質改善,很多症狀就會漸漸變好了。

另外我已說過了,你別瞎猜,感冒好了,不代表就不會再感冒,咳嗽好了也不代表就不會再咳嗽,沒有哪種病好了就不會再生病的,什麼都要怪以前,那豈不是都怪不完?我這次去二世谷,第一天咳的較厲害的也就那個晚上,就說我氣管被凍到了,那時走到快到門口時,我呼吸都會痛,已經痛到快吸不進氣了,直到泡溫泉才舒緩過來,接下來幾天你應該也沒聽到我有什麼咳嗽了,只是空氣太乾燥很不舒服,覺得太乾會咳嗽也是正常的,在來之前,我已經好幾個月沒咳嗽了,也沒流鼻水,就那幾天才有而已,回來休養到現在又沒有了,這不是好了,不然要什麼樣才叫好?

忘了講,只要體質變好,體質變好抵抗力就好,就不太容易被傳染感冒,真的有差喔。

引用:
作者: lelo 查看文章
我慢跑久了後,不太怕冷。

零下十幾度的天氣,我走一走能脫到剩一件T恤。台北十度的天氣,我也都是短袖短褲在慢跑。
所以我一直有說過,你的體力應該比我好,但滑雪卻狂流汗又容易累,這本身就是動作上有問題,不過就我看來,你還是要注意一點,因為有時假熱也是一種體寒的表現,再以你打呼那麼大聲,這可能是一種警訊。

我也說這次在日本太乾鼻腔微血管破裂,加上氣管凍傷,回到家那一晚,我老婆也是說我打呼聲超大聲的,我當下表示這個問題是正常的,也是經過這近一個月休養,沒鼻血跟鼻涕,也沒咳嗽了,我的打呼聲又漸漸沒有了。

這是我個人實例,信不信由你囉。

至於我會說跑步可改善體質,是有用的,但筋傷還是要處理,有許多筋傷沒處理就是跑十年也沒用,那時只會覺得這是固疾,不會好是應該的,你都自我這樣催眠了,會好才怪。
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目前總滑天數80天。繼續累積中...我想滑雪。

滑雪人

此篇文章於 2016-02-27 10:31 AM 被 norman 編輯。
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