主題: 分享 館長深蹲教學 2017
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舊 2018-08-11, 11:23 PM   #5
norman
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引用:
作者: lelo 查看文章
要增加耐力的話,要讓心跳增加一定程度,還要持續一段時間,你光這樣深蹲好像沒辦法。

而且我滑雪常常是滑到喘不過氣來,因為腿沒力停下來的,比較少見。
喔,喘不過氣來,就是耐力不足呀,雖然腿力還有,但身體的力量用完了,依我個人看法,你的背可能太僵硬了,不然依你有常常在跑步,不至於如此,滑道又沒多長。
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目前總滑天數74天。繼續累積中...我想滑雪。

滑雪人
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