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舊 2015-10-07, 08:24 AM   #103
norman
滑雪瘋鑽石級
 
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預設 回覆: 2016年二世谷、留壽都八日滑雪旅遊計劃

引用:
作者: pku 查看文章
要開始這樣的一個計劃不是一件容易的事,沒有推動力是很難開始,還要有恆心才可繼續。
真的是這樣。

最近就是兩三天就做一次爬樓梯10分鐘練體力,實在是不想流滿頭汗...還在努力盡量看能不能至少這樣堅持到出門滑雪。

我也會建議你這樣練練看,爬上一次兩格至三格階,下樓則一次一格,腳後跟不要著地,這樣對你的膝蓋會有間接的幫助喔。

你可以看一下這段影片那位患者爬山的步伐,這是標準的。我看完我也汗顏,我的體力差這位先生差太遠了。

原始點應用經驗分享:大腸癌 - YouTube

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目前總滑天數74天。繼續累積中...我想滑雪。

滑雪人
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