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舊 2012-09-12, 09:35 AM   #1
norman
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預設 小叮噹試拍初期完善的動作

這次我隨便拍拍,大家就隨便看看好了,坦白講,心情實在鬱悶。

先說已試過了,沒好的跳台真的跳不出360度,這次在那裏看到一個小跳台,花了我大半時間試十幾趟後,最終還是放棄跳360度的想法,因為那個根本就不是一個合理的跳台,只能說看一根蘿蔔直放在那裏而已,那上衝的斜坡角度不合理,就像我那木製斜板一樣,沒有緩衝區,我有試過從下面直衝到那斜坡衝衝看,但像撞到牆一樣,無法拋飛,用全制動剎下來慢慢衝上去,結果也是一樣,最後發現它的不平,反正就是像蘿蔔的凸起物而已,後來試平地跳跳看,想不到雪板卡到,最多180度而已,用旁邊的凸坡也是斜的不理想,所以不想受傷下還是當個膽小鬼的好。

其他的我只練幾趟就拍了,也沒什麼好拍的,只是看新完善的動作有沒有做到而已,重點做到就好了,其他就隨便了,先天不良,爬坡還是覺得很累,想到明年出門滑雪的機率又接近於零,心情就很不好,都不能出門滑雪還練什麼?最近也不太想減肥,嘴饞的讓身材有點向橫的發展,空有新完成下饅頭的動作卻不能出門滑雪拍片,心中的鬱悶就可想而知了,所以我每個都拍個兩三趟就不拍了,前幾趟當作熟腳一下,由影片看來,動作也比半熟腳又好上很多了。

最後就是發現,我的雪杖好像太短了,有點不利我的方法做動作,下次要拍換長一點。

第一段是大彎性質,動作有到就好了。

第二段是小彎,我還是儘量把彎壓縮小一點,所以一趟大概是9~10個彎,要是改為3~6個彎的話也是可以讓壓邊壓多一點,但沒興趣,主要還是要看我的拉提動作做起來順不順而已。看起來還不錯。

第三段凸坡我只滑三趟取最後一趟,這次滑起來更輕鬆很多了,以實際下饅頭的速度來比較的話,我最多應該可以再快一倍的速度,所以這個為了滑出四個彎,我還是慢慢下就好了,下太快就只剩兩個彎,我也懶得拼六個彎,那一點意義都沒有。

第四段就是那個「假」跳台,為了讓大家清楚了解那跳台的形狀,我特地拍一段從旁邊切上去的影片。

第五段的動作是讓大家知道這個跳台的高度到大腿上緣高而已,主要是看我的拉提收縮動作而已,這「假」跳台的大小應該可以抵得上雪場上的大饅頭高度了,至少我在日本碰到最大顆的饅頭也沒它高。

所以隨便拍拍隨便看看就好囉,反正這幾天超鬱悶的,我也懶得講太多。

小叮噹試拍 - YouTube

__________________
目前總滑天數80天。繼續累積中...我想滑雪。

滑雪人
norman 目前離線   回覆時引用此篇文章
舊 2012-09-12, 10:27 PM   #2
pku
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這次我隨便拍拍,大家就隨便看看好了,坦白講,心情實在鬱悶。

先說已試過了,沒好的跳台真的跳不出360度,這次在那裏看到一個小跳台,花了我大半時間試十幾趟後,最終還是放棄跳360度的想法,因為那個根本就不是一個合理的跳台,只能說看一根蘿蔔直放在那裏而已,那上衝的斜坡角度不合理,就像我那木製斜板一樣,沒有緩衝區,我有試過從下面直衝到那斜坡衝衝看,但像撞到牆一樣,無法拋飛,用全制動剎下來慢慢衝上去,結果也是一樣,最後發現它的不平,反正就是像蘿蔔的凸起物而已,後來試平地跳跳看,想不到雪板卡到,最多180度而已,用旁邊的凸坡也是斜的不理想,所以不想受傷下還是當個膽小鬼的好。

其他的我只練幾趟就拍了,也沒什麼好拍的,只是看新完善的動作有沒有做到而已,重點做到就好了,其他就隨便了,先天不良,爬坡還是覺得很累,想到明年出門滑雪的機率又接近於零,心情就很不好,都不能出門滑雪還練什麼?最近也不太想減肥,嘴饞的讓身材有點向橫的發展,空有新完成下饅頭的動作卻不能出門滑雪拍片,心中的鬱悶就可想而知了,所以我每個都拍個兩三趟就不拍了,前幾趟當作熟腳一下,由影片看來,動作也比半熟腳又好上很多了。

最後就是發現,我的雪杖好像太短了,有點不利我的方法做動作,下次要拍換長一點。

第一段是大彎性質,動作有到就好了。

第二段是小彎,我還是儘量把彎壓縮小一點,所以一趟大概是9~10個彎,要是改為3~6個彎的話也是可以讓壓邊壓多一點,但沒興趣,主要還是要看我的拉提動作做起來順不順而已。看起來還不錯。

第三段凸坡我只滑三趟取最後一趟,這次滑起來更輕鬆很多了,以實際下饅頭的速度來比較的話,我最多應該可以再快一倍的速度,所以這個為了滑出四個彎,我還是慢慢下就好了,下太快就只剩兩個彎,我也懶得拼六個彎,那一點意義都沒有。

第四段就是那個「假」跳台,為了讓大家清楚了解那跳台的形狀,我特地拍一段從旁邊切上去的影片。

第五段的動作是讓大家知道這個跳台的高度到大腿上緣高而已,主要是看我的拉提收縮動作而已,這「假」跳台的大小應該可以抵得上雪場上的大饅頭高度了,至少我在日本碰到最大顆的饅頭也沒它高。

所以隨便拍拍隨便看看就好囉,反正這幾天超鬱悶的,我也懶得講太多。

小叮噹試拍 - YouTube
又在自彈自唱,

什麼三360 ,未做就講到真,去到做不到就推三推四,

什麼重點做出來,只有你自己看得出。

只有在凸坡那幾個彎是比以前好些許。

你去不成滑雪我們便沒有笑話看,但又要聽你吹牛,我們更慘
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舊 2012-09-12, 11:34 PM   #3
norman
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又在自彈自唱,

什麼三360 ,未做就講到真,去到做不到就推三推四,

什麼重點做出來,只有你自己看得出。

只有在凸坡那幾個彎是比以前好些許。

你去不成滑雪我們便沒有笑話看,但又要聽你吹牛,我們更慘
你激我是沒有用的,360在那確實做不出來,這我已承認,果然還是要有個適常的跳台比較容易做。

不過還是無法改善你的吸收技術,如果明年你去滑拍片回來還像這兩年這樣子,那也是很正常的。你吸收不好就沒辦法走直線,沒辦法走直線能快過走直線的人嗎?

影片中那凸坡我只花1/4的力量而已,動作吸收就比你好太多了,至於聽我吹牛什麼嘛,等你能完成吸收饅頭,自然就不用聽我吹了。

至於重點做出來,難道我又要放慢動作給你看嗎?我的每個變換轉彎都是收腳上來的,所以上半身保持不上下動就行了,難道你以為我只是在做pivot slip嗎?沒見識也不用這麼急著跳出來自己承記呀?
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舊 2012-09-12, 11:39 PM   #4
lelo
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我對那個跳台比較感興趣,你怎麼說動小叮噹弄個跳台給你的?
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舊 2012-09-12, 11:51 PM   #5
norman
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我對那個跳台比較感興趣,你怎麼說動小叮噹弄個跳台給你的?
就說那是「假」跳台,我沒說動,只是曾經建議弄一些饅頭地形而已。

那個應該是布吉他們弄的,他最近好像都在教sb,看他貼的一些照片,早就有那個了,你要去玩有遇到可以試試看,那你就會知道我在說什麼了,那真的不是跳台,但也請小心,那正面衝上去,速度稍快一點,你摔倒的機率蠻大的。

https://www.facebook.com/ski.taiwan
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舊 2012-09-13, 03:36 AM   #6
pku
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就說那是「假」跳台,我沒說動,只是曾經建議弄一些饅頭地形而已。

那個應該是布吉他們弄的,他最近好像都在教sb,看他貼的一些照片,早就有那個了,你要去玩有遇到可以試試看,那你就會知道我在說什麼了,那真的不是跳台,但也請小心,那正面衝上去,速度稍快一點,你摔倒的機率蠻大的。

https://www.facebook.com/ski.taiwan
你自戀自彈自唱,自讃自是必然,你就算去雪塲滑雪拍片,滑得怎樣醜態百出最後也是那句重點做出來。

不過你不去滑我們連笑話也沒有得看。

你在凸坡只滑4個彎已要四份一力,滑四十個彎你便精力用盡。怎跟人鬥。

你滑凸坡時每轉一彎,都要用平坦的地方減慢,在真正饅頭裏那有這樣的地方,所以你找藉口不出門是明智之舉。
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舊 2012-09-13, 02:08 AM   #7
pku
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你激我是沒有用的,360在那確實做不出來,這我已承認,果然還是要有個適常的跳台比較容易做。

不過還是無法改善你的吸收技術,如果明年你去滑拍片回來還像這兩年這樣子,那也是很正常的。你吸收不好就沒辦法走直線,沒辦法走直線能快過走直線的人嗎?

影片中那凸坡我只花1/4的力量而已,動作吸收就比你好太多了,至於聽我吹牛什麼嘛,等你能完成吸收饅頭,自然就不用聽我吹了。

至於重點做出來,難道我又要放慢動作給你看嗎?我的每個變換轉彎都是收腳上來的,所以上半身保持不上下動就行了,難道你以為我只是在做pivot slip嗎?沒見識也不用這麼急著跳出來自己承記呀?
以下是你一大堆認屎認屁怎樣跳360,到頭來又什麼怕跌傷。有點常識都知跳很容易受傷,在滑雪時受傷致以後不能走路的人多的事。你是明附其實的白痴大師
當一般滑雪轉彎技術練到一定的程度,多少都會想練跳轉360度,在這一篇,我個人還可以大方分享一下如何快速練會跳轉360度所需的技巧方式,夠年輕的話,這方式要跳兩圈以上都沒問題,我是沒力的啦。

在未拍片之前,我可以先提供在家就可以自己練習的方式,及練會後又會溜直排輪的話,也可以再以直排輪練習跳轉360度,通常能用直排輪跳轉360度,那用雪板應該也是沒問題的。

從上次我講通方法到今天八月十三號,也才一周而已,我就覺得轉得還不錯,不過我不會一次講出來,分階段講囉。

想要練跳轉360度,要先建立基本觀念。

轉360度轉多了會頭暈,所以我們第一步就是要建立如何轉才較不會頭暈,且穩定的轉完360度。

訣竅一,最重要的基礎訣竅:

左轉/逆時鐘轉向,軸心在左腳。
右轉/順時鐘轉向,軸心在右腳。

轉360時,上身及軸心腳要儘量垂直於地面。就是跳離地面時,軸心腳依然要儘量垂直於地面。

第一階段練習,以左腳為軸心腳:

不用連續一時練,想到就轉幾下就好了,頭暈時要休息,一天30~50下或是想到就轉幾下都可以的啦。

先站在地面不要跳,可以穿著襪子更好轉,以上半身先轉帶動下半身轉,軸心重心壓力要放在前腳掌,不要一下前腳掌一下後腳跟。

一開始不用一次轉足360度,可以轉90度或180度到最後再一口氣轉360度,都行。

重點是儘量讓自己轉一圈時,軸心腳還在原地,而沒有前後左右偏移。

這個方法大概練個一兩天,馬上見效,你們要嚐試跳轉360度,就會發現旋轉會穩定很多,比較不會晃到失去平衡了。馬上可以體會到正確的方法練習,進步是可以有多快的。

其實在我想通這竅門時,我就想到芭蕾、溜冰等,包括饅頭或其他比賽的時,在做旋轉360度時,軸心腳就是這樣子,絕對不會有左轉軸心腳放在右腳的情況,不信的話,可以自己去搜索影片來看人家是如何轉360度的,是不是基礎竅門通了,馬上就看得懂了呢?

好啦,先講到這裏,下次再講如何在空中做到可以有效持續性的轉動方法,搞不好有人光靠這基礎訣竅就能想通後面的動作也不一定了。

所以這基礎訣竅確實是幫助大家打開如何輕鬆簡單學會跳轉360度的大門。

不過跳一跳,肌肉還是會酸痛的。

所以我說這訣竅比我會的拉提收縮技巧複雜一倍以上,但拉提收縮較有價值,因為不會的人,就算苦練也很難學會,不像跳轉360度,就算不會訣竅,苦練到跳一次定輸贏還是不難的,只要平安跳起來,平安著地就行了,這樣就算不是練到跳很漂亮,轉360度問題還是不大的,不過會訣竅去練,就不用苦練也很容易輕鬆學會,除非你想跳世界冠軍囉。
__________________

此篇文章於 2012-09-13 02:18 AM 被 pku 編輯。
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舊 2012-09-13, 08:59 AM   #8
norman
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以下是你一大堆認屎認屁怎樣跳360,到頭來又什麼怕跌傷。有點常識都知跳很容易受傷,在滑雪時受傷致以後不能走路的人多的事。你是明附其實的白痴大師
當一般滑雪轉彎技術練到一定的程度,多少都會想練跳轉360度,在這一篇,我個人還可以大方分享一下如何快速練會跳轉360度所需的技巧方式,夠年輕的話,這方式要跳兩圈以上都沒問題,我是沒力的啦。

在未拍片之前,我可以先提供在家就可以自己練習的方式,及練會後又會溜直排輪的話,也可以再以直排輪練習跳轉360度,通常能用直排輪跳轉360度,那用雪板應該也是沒問題的。

從上次我講通方法到今天八月十三號,也才一周而已,我就覺得轉得還不錯,不過我不會一次講出來,分階段講囉。

想要練跳轉360度,要先建立基本觀念。

轉360度轉多了會頭暈,所以我們第一步就是要建立如何轉才較不會頭暈,且穩定的轉完360度。

訣竅一,最重要的基礎訣竅:

左轉/逆時鐘轉向,軸心在左腳。
右轉/順時鐘轉向,軸心在右腳。

轉360時,上身及軸心腳要儘量垂直於地面。就是跳離地面時,軸心腳依然要儘量垂直於地面。

第一階段練習,以左腳為軸心腳:

不用連續一時練,想到就轉幾下就好了,頭暈時要休息,一天30~50下或是想到就轉幾下都可以的啦。

先站在地面不要跳,可以穿著襪子更好轉,以上半身先轉帶動下半身轉,軸心重心壓力要放在前腳掌,不要一下前腳掌一下後腳跟。

一開始不用一次轉足360度,可以轉90度或180度到最後再一口氣轉360度,都行。

重點是儘量讓自己轉一圈時,軸心腳還在原地,而沒有前後左右偏移。

這個方法大概練個一兩天,馬上見效,你們要嚐試跳轉360度,就會發現旋轉會穩定很多,比較不會晃到失去平衡了。馬上可以體會到正確的方法練習,進步是可以有多快的。

其實在我想通這竅門時,我就想到芭蕾、溜冰等,包括饅頭或其他比賽的時,在做旋轉360度時,軸心腳就是這樣子,絕對不會有左轉軸心腳放在右腳的情況,不信的話,可以自己去搜索影片來看人家是如何轉360度的,是不是基礎竅門通了,馬上就看得懂了呢?

好啦,先講到這裏,下次再講如何在空中做到可以有效持續性的轉動方法,搞不好有人光靠這基礎訣竅就能想通後面的動作也不一定了。

所以這基礎訣竅確實是幫助大家打開如何輕鬆簡單學會跳轉360度的大門。

不過跳一跳,肌肉還是會酸痛的。

所以我說這訣竅比我會的拉提收縮技巧複雜一倍以上,但拉提收縮較有價值,因為不會的人,就算苦練也很難學會,不像跳轉360度,就算不會訣竅,苦練到跳一次定輸贏還是不難的,只要平安跳起來,平安著地就行了,這樣就算不是練到跳很漂亮,轉360度問題還是不大的,不過會訣竅去練,就不用苦練也很容易輕鬆學會,除非你想跳世界冠軍囉。
__________________
沒錯呀,跳360很容易受傷,所以要先練基礎,基礎都跳不出來,還想穿著雪板跳360不是更容易受傷。

所以我也承認要有個合理符合邏輯的跳台才好跳360,其他的硬跳,受傷的機率會大好幾倍,何必呢?所以我這次去看到那個小跳台,大半時間都耗在那上面,最後我才不得不放棄,那假跳台是無法跳360,硬跳只會100%受傷,我何必找虐呢?那個比饅頭還不合理,沒看到我最後一段我用最慢的速度滑過去,還是一樣無法拋飛,只能像撞上一個超陡坡,不覺得雙腳像是突然收縮很快嗎?要是合理的話,不能收縮那麼快,衝上的坡道陡度要再降低一倍,長度拉長一倍,頂邊後面不能繼續有像縱線凸坡又凸長兩三公尺長,上去也不過算是另一個斜坡而已。

所以我何必為這不合理找虐,你無法看到,只是你的損失囉。我講的那跳360度的方法是真的,就像你不會吸收一樣的道理,你看到我的吸收但看不到我的技術所在。
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舊 2012-09-13, 09:15 AM   #9
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說真的,你連從山頂一口氣滑到山腳,中間不停下來休息都辦不到,還是別搞這些有的沒有的了,多練練基本功比較實際一點 ....
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