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舊 2010-03-10, 11:30 AM   #1
norman
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為何滑雪沒辦法省力?

這個主題為lelo兄開一下。

我先提幾個在外觀就可以直接判斷的要點:

1. 1公里的滑道,一個二十個彎就到了,另一個要六十個彎才會到達。哪一個腳會比較累?(基準點兩位技術都一樣)

從這個問題可看出,彎的多大及速度的控制力,跟滑雪者本身有很大的關係。

2. 姿勢及滑法的差異性,一個整段路的轉彎都覺得大腿肌肉是繃緊的,一個整段路的轉彎是覺得大腿是放鬆的,請問哪一個消耗的力氣比較小?

從這個問題可看出,我們應該努力的練出讓大腿放鬆滑的方式,這個跟技術及方法有很大的關係。

3. 一個在下山時,努力以剎車的方式控制速度,另一個是以利用地形轉彎控制速度,哪一個比較容易累?

從這個問題可看出,懂得利用地形轉彎,跟不懂得如何利用地形轉彎,是有差別的。

4. 在每個轉彎,一個總是在強迫雪板轉彎,一個是利用一些技巧及方式來讓雪板自動轉彎,哪一個所花的力氣較小。

從這個問題來看,滑雪方式的知識還是要研究學習的,只是傻傻滑,練了兩百天的滑雪日,滑雪一樣浪費太多力氣。

5. 一個一整年都不運動,跟一個常常跑步運動的人,哪一個人的腿的耐力比較高?

從這個問題可看出,滑雪整天就是不滑,也是站著,一個人在外面通車走路跑業務,跑一整天也是會累的。所以基本的體力跟耐力還是需要有的,除非您要去爬山,那就得再多增加一些腿力囉。

省力技術就差不多是這樣子綜合起來的。


PS. 如果帶著老婆去滑雪,就得具備體力、耐力、腿力。不然一個人扛著兩組雪板,一天走個三公里左右,很快就倒了。
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舊 2010-03-10, 06:32 PM   #2
lelo
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為何滑雪沒辦法省力?

這個主題為lelo兄開一下。
看來我好像非回不可 .....

你說的那些我都試過了,都有作用沒錯,但每個都有限度,當每個都到極限之後,norman 兄要怎麼解決呢?
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舊 2010-03-10, 07:06 PM   #3
norman
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看來我好像非回不可 .....

你說的那些我都試過了,都有作用沒錯,但每個都有限度,當每個都到極限之後,norman 兄要怎麼解決呢?
你的2、3、4點都還沒做到呢。

你的極限只是你現在能力所及的限度而已,不是再進步後的極限。再努力加強這三點囉。
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舊 2010-03-10, 07:13 PM   #4
lelo
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你的2、3、4點都還沒做到呢。
norman 兄怎麼知道我還沒做到?

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你的極限只是你現在能力所及的限度而已,不是再進步後的極限。再努力加強這三點囉。
不管有沒有到極限,norman 兄都可以先說說啊!難道是怕我偷練後會有後遺症嗎?那更應該先說啊!因為我又不是光從你這邊得到滑雪資訊的,你不說也有別人會說,你要先說,我才能避免從別人那邊學到錯誤資訊啊!
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舊 2010-03-10, 07:54 PM   #5
norman
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norman 兄怎麼知道我還沒做到?



不管有沒有到極限,norman 兄都可以先說說啊!難道是怕我偷練後會有後遺症嗎?那更應該先說啊!因為我又不是光從你這邊得到滑雪資訊的,你不說也有別人會說,你要先說,我才能避免從別人那邊學到錯誤資訊啊!
你在萬座拍的影片已經很清楚了。

第二點,你還沒有辦法有效利用angulating的姿勢來幫助你轉彎,所以你的身體重量都壓在你的大腿上,也會造成你的大腿無法放輕鬆。雖然up時,會讓你暫時舒緩大腿的壓力,但開始轉彎時,你的大腿壓力又開始上升了。而要降低大腿壓力最好的辦法就是把壓力分散到全身,利用對的動作來平衡分散壓力。

第三點,你每個彎的有效edging長度只有1/3而已,你需要把這個有效的edging長度增加到2/3以上才能把壓力分散到整個彎上,然後利用有效的edging把你的橫越再拉長一點,就能有效避免整個重力壓力都集中在那短短的1/3的彎上。

第四點,你還在半制動轉彎,當您能在不管紅黑線的橫越時雙腳還能維持平行,就代表你的轉彎起彎不是用強迫的方式去轉動你的雪板了。(坦白講,這點我還做得不夠好,我一樣也是要練的。)
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舊 2010-03-10, 08:00 PM   #6
lelo
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第二點,你還沒有辦法有效利用angulating的姿勢來幫助你轉彎,所以你的身體重量都壓在你的大腿上,也會造成你的大腿無法放輕鬆。雖然up時,會讓你暫時舒緩大腿的壓力,但開始轉彎時,你的大腿壓力又開始上升了。而要降低大腿壓力最好的辦法就是把壓力分散到全身,利用對的動作來平衡分散壓力。

第三點,你每個彎的有效edging長度只有1/3而已,你需要把這個有效的edging長度增加到2/3以上才能把壓力分散到整個彎上,然後利用有效的edging把你的橫越再拉長一點,就能有效避免整個重力壓力都集中在那短短的1/3的彎上。

第四點,你還在半制動轉彎,當您能在不管紅黑線的橫越時雙腳還能維持平行,就代表你的轉彎起彎不是用強迫的方式去轉動你的雪板了。(坦白講,這點我還做得不夠好,我一樣也是要練的。)
這些都改善後還是沒辦法省力,該怎麼辦呢?這才是我想知道的 ....
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舊 2010-03-10, 08:12 PM   #7
norman
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這些都改善後還是沒辦法省力,該怎麼辦呢?這才是我想知道的 ....
問題是,你還沒改善呀,這時就在談,會不會太早了一點?

這樣說好了,就是我,也還沒完全改善,這樣說,你大概知道最少也要到什麼程度了吧?

等到那時,你自然就知道了。一定會改善,就完沒完全省力,也比你現在還要輕鬆一倍以上。

另一個捷徑,就嚐試我的方法,當作浪費你一年的時間,你的滑雪時間的長度目前很難超過我,連GERALD,一開始都不相信有人可以在長度三公里,坡度30度以上,一口氣滑完都不會腿酸的事,現在變成只相信我還沒那能力辦到。坦白說,這些話是多餘的,只有一起滑時,看誰等誰就知道了,不是嗎?
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舊 2010-03-10, 08:17 PM   #8
lelo
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問題是,你還沒改善呀,這時就在談,會不會太早了一點?
滑雪界有程度沒到就不能知道的技術?這一定比九陽真經還珍貴,我一定要去想辦法弄來 ...

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這樣說好了,就是我,也還沒完全改善,這樣說,你大概知道最少也要到什麼程度了吧?
不問你了!我找肯講的人跟我講吧!
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舊 2010-03-10, 08:37 PM   #9
norman
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滑雪界有程度沒到就不能知道的技術?這一定比九陽真經還珍貴,我一定要去想辦法弄來 ...



不問你了!我找肯講的人跟我講吧!
該講的,你都聽過了,只是你做不出動作來而已。

我說的是省力這種感覺,你的技術還沒到達,你要如何體會什麼叫做滑了半天也不會腿酸的感覺呢?腿酸是一種實際的感覺,這要什麼去說用什麼動作什麼時機會跟你形容,沒人說得出來了吧?
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舊 2010-03-10, 08:45 PM   #10
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我說的是省力這種感覺,你的技術還沒到達,你要如何體會什麼叫做滑了半天也不會腿酸的感覺呢?腿酸是一種實際的感覺,這要什麼去說用什麼動作什麼時機會跟你形容,沒人說得出來了吧?
萬座溫泉那條滑道就那麼長而已,雪質又好,我腿怎麼可能會酸?

至於腿酸,我的腿不管怎麼操,也從來不會酸的!所以我從來不貼什麼酸痛貼布。倒是滑到一半常常喘不過氣來,不過不知道是不是海拔有點高的關係 ...
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舊 2010-03-10, 09:00 PM   #11
norman
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萬座溫泉那條滑道就那麼長而已,雪質又好,我腿怎麼可能會酸?

至於腿酸,我的腿不管怎麼操,也從來不會酸的!所以我從來不貼什麼酸痛貼布。倒是滑到一半常常喘不過氣來,不過不知道是不是海拔有點高的關係 ...
:onion (93):

但之前你說你會腿酸呀...

現在聽起像是年紀問題...
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舊 2010-03-10, 09:10 PM   #12
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但之前你說你會腿酸呀...
滑萬座溫泉這一段我應該沒說過我腿會酸!

我的腿操久了會沒力、會發抖,膝蓋也會痛,但就是不會酸!這可能是體質關係,所以別人說腳會酸時,我都不知道是什麼感覺!

我用一腳滑時,有時會撐到沒力,然後垮在雪面上!但我應該不會說我腿會酸一類的話 ...

引用:
現在聽起像是年紀問題...
我年紀大了倒是常鬧痛風,這次去白馬就痛了四、五天 ....
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舊 2010-03-10, 09:19 PM   #13
norman
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滑萬座溫泉這一段我應該沒說過我腿會酸!

我的腿操久了會沒力、會發抖,膝蓋也會痛,但就是不會酸!這可能是體質關係,所以別人說腳會酸時,我都不知道是什麼感覺!

我用一腳滑時,有時會撐到沒力,然後垮在雪面上!但我應該不會說我腿會酸一類的話 ...



我年紀大了倒是常鬧痛風,這次去白馬就痛了四、五天 ....
好吧,因為你有常運動,所以肌肉比較不會有酸的感覺。

但「沒力」,也可以當作等同酸的意思,通常這兩個是合在一起的。

那就是省力可以讓你不會滑到沒力,也不會流汗,還會越滑越冷,像這次我去留壽都,一個白天至少要跑六次廁所,水喝太多了...
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舊 2010-03-10, 09:43 PM   #14
lelo
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該講的,你都聽過了,只是你做不出動作來而已。
既然我都聽過了!那聽 norman 兄再講一次,應該也沒有用吧?
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舊 2010-03-10, 09:49 PM   #15
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既然我都聽過了!那聽 norman 兄再講一次,應該也沒有用吧?
是呀。

你需要的是想辦法練習「對」的動作,然後流暢的做出來。
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