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舊 2021-01-06, 10:32 PM   #244
太極滑雪
滑雪瘋3級
 
註冊日期: 2010-09-15
文章: 299
預設 回覆: 日本的饅頭滑雪教學

引用:
作者: norman 查看文章
你又來了,我什麼時候說過我深蹲後膝蓋兩天不能動?要不要再找出來給我看一下?

我一天要做三次深蹲750下也沒問題,我的深蹲動作是幾乎用不到膝蓋附近的肌肉的,當時要不是自動關機,我本來打算拍湊足1000下的。

我的情況剛好跟你講的相反,而你的問題剛好是你講的問題。
對,當時你也承認深蹲750傷/累你的膝蓋,所以從那以後我們不再聽說你練深蹲。而我們又回到十年前原來的問題,你說你的“拉提收縮” 是向上收縮,而你示範的深蹲卻是向下收縮的深蹲,那是你練法錯誤,就是你能湊足1000下的深蹲你也滑不出“拉提收縮” 的技術來。

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