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舊 2021-01-05, 11:47 PM   #236
太極滑雪
滑雪瘋3級
 
註冊日期: 2010-09-15
文章: 299
預設 回覆: 日本的饅頭滑雪教學

引用:
作者: norman 查看文章
太極,沒關係,我去找我拍深蹲的影片給你看,youtube上的上傳日期是2016/01/09,你可以以這日期為中心去找,就抓2015年12月開始就行了,因為這深蹲我才練不到一個月就能做750下以上了,這種才叫做巧力。

https://youtu.be/AqrkxB0VSBk
你深蹲後膝蓋兩天不能動?那不是巧力,是拙力。滑饅頭深蹲是收縮,而你的深蹲是向下用力,其效果與滑饅頭深蹲實得其反。
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