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舊 2021-01-06, 02:14 AM   #238
lelo
滑雪瘋9級
 
註冊日期: 2008-10-08
文章: 5,341
預設 回覆: 日本的饅頭滑雪教學

引用:
作者: norman 查看文章
我一天要做三次深蹲750下也沒問題,我的深蹲動作是幾乎用不到膝蓋附近的肌肉的,當時要不是自動關機,我本來打算拍湊足1000下的。
滑雪時雙腿伸屈的肌肉要完全放鬆,只動到側向肌肉,所以我才會練側向跳樓梯。

練深蹲不必要也不正確。
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