主題: 對罵
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舊 2011-02-05, 06:28 AM   #5
beg
滑雪瘋6級
 
註冊日期: 2010-07-10
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預設 對罵

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作者: taichiskiing 查看文章
不曉得你說的阿里基斯腱是在那裡,應該不是小腿前傾的問題,“撐”(pegged) 直的膝篕是問題‧有一種前傾的摔法是身體向前衝(如雪板卡在亂雪中停的太快),或是向下翻/tumble,其慣性會把膝蓋拉直而造成整個身體前傾過度,一個效用良好的後鎖定器就會把雪鞋放掉;不然,真翻 (tumble head over heels) 的話,小腿後面肌肉和脛/tendons/ligaments會被扯傷,不是斷,但是這隻腳至少也要有一個月才養的回來;再想想,一個人要是真摔的很重的話,說不定會把tendons拉斷,但是我想機會不多,肌肉會先受傷而放棄‧所以,滑雪的站姿,膝蓋總是彎的‧你知道嗎,膝蓋只能前後彎,而不能左右彎?這裡又帶出來一個問題,滑雪時你怎樣把膝蓋左右彎?



背痛通常也有好幾種:一,背上的幾條肌內在痛,好像在抽筋一樣,那是你運動、用手等用力不正確,肌肉被扯到了;二,要是背上一遍很“累”的感覺,那通常都是你“站姿”不協調/肩膀不夠放鬆,身體緊張,或是呼吸不順調等等,通常都是生活太緊張所引起的;三,肩窩酸痛,我覺得那是經絡上的失調,像是睡眠、休息不足等引起的,休息、按摩等應該有效‧再多的你就要找專業醫生了。



太極拳動作緩慢,所以其練習不是在學怎樣“打”/打架的技術(外功),而是在練/認識力道的變化、怎樣有效的使力、保持身體內在的平衡而達到化解外力的侵入等等(內功),所以,太極拳本身也是在練一個“大平衡”,所謂“六合”—“內三合”與“外三合”—“內三合”:心與意合,意與氣合,氣與力合;“外三合”:手與腳合,膝與肘合,肩與胯合‧力由“六合”而發才是純正的“內勁”‧等你“內勁”懂了,平衡是因而自然而然。



看來你的背痛是前面所說一跟二的問題,你說呢?



那是便祕的問題‧通常上了中年,少吃肉,尤其大塊肉像牛排、豬排等,多吃點蔬菜、水果,看看會不會好一點。



太極發勁是“發於跟/腳跟”,“主宰於腰”,而“形於手”‧那是說發勁的力道是由腳而來(推地所產生的反作用力),而後往那走則是尤腰/盤骨的運動來控制,而力道經過脊/背、過肩膀順著手臂而出於手牚,這時我們才看到“力”;力道在體內的運行,稱之“勁”,表現於外謂之“力”‧勁在內是陰而力在外是陽,而真正有效的力道是“陰陽和”,那是說,勁和力是一致的‧勁在體內是壓力,而體內的壓力(就運動而言)只有兩種方式產生:一個是身體物質的質量,另外一個就是呼吸‧呼吸是講氣功,以後有機會再說了‧這裡所謂身體物質的質量就是身體/手腳各部,那也是說身體手腳各部都要在適當的位置,發出來的力道才能達到發勁的效果。



沒問題,同時謝謝你開的討論串,勁跟力在本質上都是屬於“陰”,是很難捉犘的東西,在這裡我們剛好可以討論一下,下面這影片解釋了一些太極觀念及現象,解釋的不錯,但是很隴統,對中級學生說不定有效,但是以上層的太極來說就不夠簡節,也不夠深入了,而我的解釋也不跟他一樣。

本來想把下面的影片也評了,但是發現問題多多,要解釋清楚這篇發言就太長了,所以就此打住‧下面的影片下次再評了‧請待繼。

:)
IS
對,“不會太極的人”才會這樣想,等你自己“能”太極在說吧!你是 猴猴, 是也不是?:face (46):
beg 目前離線   回覆時引用此篇文章