很多人穿雪靴腳會痛，一般是認為受到壓迫，鞋子太緊的關係。
但這個說法不太合理，因為身體受壓迫的地方太多了！站著時，腳底會受壓迫；坐著時，屁股會受壓迫；連睡覺時，身體也會受壓迫。為什麼這些地方不會痛？
我痛風爆發後，才了解到會痛的原因是因為痛風。一般人可能沒有發作過痛風，但身體尿酸濃度還是超標，這時穿雪靴就有可能會腫脹疼痛。
以前我是靠著降尿酸藥，跟止痛消炎藥來解決這個問題的。但年紀越大，吃藥的效果越來越低。最近才發現，除了尿酸濃度之外，另一個會爆發痛風的重要原因是體內鈉離子的濃度。也就是鹽分攝取的多寡。
最近痛風一直好不了，吃降尿酸藥跟喝山苦瓜都沒什麼效果，就試著來一次斷鹽療法，不吃任何有鹹味或含鈉量高的食物。我是吃烤番薯，結果兩天就好了！之前拖了好幾個星期。
所以去日本滑雪，如果腳會痛，可能不能碰拉麵或土鍋烏龍麵這種超鹹的料理。另外出汗也是排出鈉離子的好方法，多洗溫泉會有幫助。