nion (36):YouTube- 天使臉孔魔鬼身材的健美小姐
真正天使般的臉孔，魔鬼般的身材。
版主: norman
#1 真正天使般的臉孔，魔鬼般的身材。
這是在霹靂舞短片其中看到的影片，另移一個新話題好了，這看得小弟我也深感佩服，她的動作有跟舞蹈一起配合使用，所以舉足之間很有舞蹈的美感。 nion (36):
YouTube- 天使臉孔魔鬼身材的健美小姐
nion (36):YouTube- 天使臉孔魔鬼身材的健美小姐
#2 回覆: 真正天使般的臉孔，魔鬼般的身材。
找到這個，好像不錯，介紹是這麼講的"除了雕刻勻稱體態、加強柔軟度之外，更針對大腿、手臂、腹部 等部位加強鍛鍊，讓您舉手投足間都充滿自信的優雅與美感！"，norman 兄要不要試試？
YouTube- 紐約芭蕾舞團美體訓練1
YouTube- 紐約芭蕾舞團美體訓練2
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最後由 lelo 於 週二 11月 17, 2009 11:05 pm 編輯，總共編輯了 1 次。
#3 回覆: 真正天使般的臉孔，魔鬼般的身材。
完全沒興趣。:face (52):
我不愛練肌肉，也不愛做類似的活動，再說，我覺得我的肌肉很難練，以前在當兵時的連就是屬於那種很注重及很操的體能戰技的部隊，在裏面操了兩年也沒練出肌肉來。:face (334):
我倒是對技術性的東西有研究的狂熱，就像當初我在決定要選ski還是sb來玩時，我覺得ski在坡面滑雪的動作比sb複雜，因為多了兩支雪杖，所以我就決定練ski了，再說我又不可能去玩park，所以相比之下，ski比較親近我可以做到的事。
我跟太極剛好相反，我是因為了解ski的轉彎原理而悟出sb要什麼滑，但sb不需要用到手，所以ski在點杖方面用到雙手的技巧性就比sb複雜多了。
就像我以前會接觸到跳舞，就是我有一群朋友是愛玩四輪溜冰，學生時就是考試完就會一起去玩玩，而我就練到可以倒溜，後來另一群人愛玩跳舞，就說溜冰沒挑戰性，就去玩跳舞，我對跳舞本身沒興趣，但是我覺得機器舞跟霹靂舞的動作技術有挑戰性，就去練來玩玩。說實在的，對一個不愛抽煙的人，我實在不愛去這兩種場所，真的是烏煙瘴氣，bup跟舞廳的音樂是又吵又大聲，萬華溜冰場則是人多煙味也重，所以這兩個地方只有朋友來約我去，我才會去，但不是每次去，都嘛私下先練一練再跟他們去尬技術。後來就懶得去了，去唯一最大的好處就是可以去看妹妹，有勇氣的話，就順便去搭訕，但是我的兩群朋友對這些都沒興趣，他們真的只是一群純愛溜冰及一群純愛跳舞而已，裏面當時沒有一個人會去抽煙跟喝酒，其中一群人還是社會童子軍呢，雙十節也有去總統府站過去維持次序，很難想像吧？:face (334):
我不愛練肌肉，也不愛做類似的活動，再說，我覺得我的肌肉很難練，以前在當兵時的連就是屬於那種很注重及很操的體能戰技的部隊，在裏面操了兩年也沒練出肌肉來。:face (334):
我倒是對技術性的東西有研究的狂熱，就像當初我在決定要選ski還是sb來玩時，我覺得ski在坡面滑雪的動作比sb複雜，因為多了兩支雪杖，所以我就決定練ski了，再說我又不可能去玩park，所以相比之下，ski比較親近我可以做到的事。
我跟太極剛好相反，我是因為了解ski的轉彎原理而悟出sb要什麼滑，但sb不需要用到手，所以ski在點杖方面用到雙手的技巧性就比sb複雜多了。
就像我以前會接觸到跳舞，就是我有一群朋友是愛玩四輪溜冰，學生時就是考試完就會一起去玩玩，而我就練到可以倒溜，後來另一群人愛玩跳舞，就說溜冰沒挑戰性，就去玩跳舞，我對跳舞本身沒興趣，但是我覺得機器舞跟霹靂舞的動作技術有挑戰性，就去練來玩玩。說實在的，對一個不愛抽煙的人，我實在不愛去這兩種場所，真的是烏煙瘴氣，bup跟舞廳的音樂是又吵又大聲，萬華溜冰場則是人多煙味也重，所以這兩個地方只有朋友來約我去，我才會去，但不是每次去，都嘛私下先練一練再跟他們去尬技術。後來就懶得去了，去唯一最大的好處就是可以去看妹妹，有勇氣的話，就順便去搭訕，但是我的兩群朋友對這些都沒興趣，他們真的只是一群純愛溜冰及一群純愛跳舞而已，裏面當時沒有一個人會去抽煙跟喝酒，其中一群人還是社會童子軍呢，雙十節也有去總統府站過去維持次序，很難想像吧？:face (334):
#4 回覆: 真正天使般的臉孔，魔鬼般的身材。
你沒看仔細，這個訓練本來就不是練肌肉的，裏面有說"加強鍛練"，不表示是要加大肌肉，你看跳芭蕾的那個不是身輕如燕，體態優雅的？像健美先生的體格能跳芭蕾嗎？norman 寫:我不愛練肌肉，也不愛做類似的活動，再說，我覺得我的肌肉很難練，以前在當兵時的連就是屬於那種很注重及很操的體能戰技的部隊，在裏面操了兩年也沒練出肌肉來。:face (334):
芭蕾的技術性怎麼會不夠？這也不是要你去跳芭蕾，只是前期的訓練而已，但我認為芭蕾的技術性絕對不輸霹靂舞跟 ski 的，當然你找的到霹靂舞或 ski 的前期訓練教材也可以，注意也要有訓練柔軟度的 ...我倒是對技術性的東西有研究的狂熱，就像當初我在決定要選ski還是sb來玩時，我覺得ski在坡面滑雪的動作比sb複雜，因為多了兩支雪杖，所以我就決定練ski了，再說我又不可能去玩park，所以相比之下，ski比較親近我可以做到的事。
他們真的只是一群純愛溜冰及一群純愛跳舞而已，裏面當時沒有一個人會去抽煙跟喝酒，其中一群人還是社會童子軍呢，雙十節也有去總統府站過去維持次序，很難想像吧？:face (334):
#5 回覆: 真正天使般的臉孔，魔鬼般的身材。
影片裏面的先生肌肉就算很發達了，我只是說無法練到像這樣，身輕如燕也是要練出本錢來，力量跟技巧不夠，怎麼可能身輕如燕呢？lelo 寫:你沒看仔細，這個訓練本來就不是練肌肉的，裏面有說"加強鍛練"，不表示是要加大肌肉，你看跳芭蕾的那個不是身輕如燕，體態優雅的？像健美先生的體格能跳芭蕾嗎？
我不是說技術性不夠，而是風格不同，在大眾面前跳霹靂舞，跳得不夠好，但還是能跟現在流行樂結合，跳芭蕾舞，要跟誰跳呀，跳不好只會被恥笑而已吧？想在一般大眾bup或舞廳跳芭蕾，跳再好也會被笑到不行吧？:face (4):lelo 寫:芭蕾的技術性怎麼會不夠？這也不是要你去跳芭蕾，只是前期的訓練而已，但我認為芭蕾的技術性絕對不輸霹靂舞跟 ski 的，當然你找的到霹靂舞或 ski 的前期訓練教材也可以，注意也要有訓練柔軟度的 ...