她的吹牛不像太極那麼傷人，當玩笑也可調劑一下，我对他滑成怎樣沒什麼大興趣，他也只是坐着說話腰不痛，要是他看得懂我說什麼就知道我是說他把中文文法搞得乱七八糟。pku 寫:他講的傾就是 center of mass 和 base of support 所行軌跡的關系。他研究得不錯，但是不是像他自己説得那麼厲害，我很懷疑。
不過以他一個滑得那麼小天的人，肯在家這樣研究，我是有點佩服。所以我不會像以前那樣恥笑他。當他是一個新相識的朋友，客客氣氣
Norman的兩段動作
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用這句形容也很不錯，但真正能懂的人，我還是覺得等到自己滑得出來時，比較容易區分出差別來。pku 寫:他講的傾就是 center of mass 和 base of support 所行軌跡的關系。他研究得不錯，但是不是像他自己説得那麼厲害，我很懷疑。
不過以他一個滑得那麼小天的人，肯在家這樣研究，我是有點佩服。所以我不會像以前那樣恥笑他。當他是一個新相識的朋友，客客氣氣
我說的正是center of mass為主，base of support 為副。想要動作流暢，就不能讓base of support 阻礙影響到center of mass的變化，而是要幫助center of mass更穩定的流動轉動(抱歉，這個我不太會解釋)。
你的眼力又更好了，我剛才回頭再重看幾次，坦白講，Blake 老婆的傾處在不穩定中，有些動作有，有些動作還差一點點，但三年能有這樣進步也是很不錯的，所以我才會說正確傾可讓滑雪者進步更快，尤其是知道這個動作如何形成，努力朝這個方向前進，是沒有錯的，總比不知道，一翻兩瞪眼的傻練會好很多。pku 寫:如果你說 Blake 老婆的是正確傾，我絕不認同，雖然她是滑得比以前好很多，
至於 Blake ，我不敢致評，但 Blake 在 壓雪道滑大彎，感覺是怪怪，跟真正高手不同。
我技術有很，做得出是幸運，做不出是正常
至於對Blake的動作問題，我不能確定他是否認為這樣的動作是最好的，也許他還會其他的動作，也許不會，所以我不能確定，但一般能滑到這程度，稱一聲高手也不為過了。你會覺得他的動作怪怪的，這是因為他在滑行時，彎的上半C，他的雙腳伸不夠出去，所以你可能會覺得他的有點緊湊，有點僵硬一點，好像想要一次把動作做完的那種怪怪的感覺，這個我們稱之為節奏感。
Blake在滑行時跟你一樣，把重心儘量放到最低以求最穩最快，用來比賽可能會有不錯的效果，但以我們想要求最更舒適更美感，其實在整個連續彎時的動作，全身的動作是很忙的，沒有一個時刻是停止的，你可以把Blake的動作想像成是我2006年那種大彎，就是在早壓邊就折股的動作，只是他多了正確傾跟收縮釋壓的混合動作。
簡單的講，Blake對上半C的動作處理太過粗暴了一些，入新彎應該要再更溫合，讓雙腳適時的伸展出去，讓上半C更圓潤些，而不是一搞定上半C就給它強硬拐回來。
這是我的看法，不知能不能解惑一下？
至於你的動作確實是如此，不知你有沒有新的影片或新的體會，如果是以你放在網路上的所有今年的片段來看，確實是如此。但不能用幸不幸運來形容，只能說你可能對動作中可能有些困惑，這是我猜想的。
另外我之前也說過了，我也認為自己的正確傾還不夠好，所以還需要去滑雪加強幾天，做到只是一個門檻，但至少會知道下步如何精益求精。
#83 回覆: Norman的兩段動作
但是如果這幾年你有考慮聽聽及試試看我的方法，我相信第二年你早該能體會到了，反正我說了你又不相信。lelo 寫:我一年前是去野澤，二年前去志賀，三年前我手摔斷，那年沒滑雪。
四年前則是去五龍，這是我第一次試我找到的方法。不過這時我實際上只知道在直線下衝時怎麼滑，今年我才知道麼用在轉彎跟側煞上。
或是你每次去都要儘量可以的話拍一段片回來檢討，都可以，而不是像你現在雪場遇到的問題，回來沒影片只能憑自己認為可能要如何做，下次就這樣做看看好了，行就行，不行就重新想。我記得在你開始練直排輪時，我有跟你講過，練直排輪要上雪場時，你原來用直排輪練的動作是用不出來的，所以你會覺得在變換轉彎時好像雪板卡住了。諸如此類的話早講過了，現在講出來好像會被當作事後諸葛亮。哈哈。
反正你想如何進步，看你自己啦。
#84 回覆: Norman的兩段動作
真的像坐着說話腰不痛，但我無法解釋跟驗證。beg 寫:她的吹牛不像太極那麼傷人，當玩笑也可調劑一下，我对他滑成怎樣沒什麼大興趣，他也只是坐着說話腰不痛，要是他看得懂我說什麼就知道我是說他把中文文法搞得乱七八糟。
#85 回覆: Norman的兩段動作
能不能滑亂雪，跟雪板有沒有卡住沒關係！norman 寫: 我記得在你開始練直排輪時，我有跟你講過，練直排輪要上雪場時，你原來用直排輪練的動作是用不出來的，所以你會覺得在變換轉彎時好像雪板卡住了。諸如此類的話早講過了，現在講出來好像會被當作事後諸葛亮。哈哈。
我滑雪沒有雪板卡住的問題。只在去年在野澤時，把收縮釋壓跟伸展釋壓搞混掉。
#86 回覆: Norman的兩段動作
正確的吹牛，讚norman 寫:真的像坐着說話腰不痛，但我無法解釋跟驗證。
#87 回覆: Norman的兩段動作
喔，對卡板問題，真不知該說什麼。lelo 寫:能不能滑亂雪，跟雪板有沒有卡住沒關係！
我滑雪沒有雪板卡住的問題。只在去年在野澤時，把收縮釋壓跟伸展釋壓搞混掉。
至於你說兩者不同動作弄反，會有何影響？如在野澤，你想做什麼動作，結果實際是做什麼動作？
#88 回覆: Norman的兩段動作
不是弄反，是前一年我在志賀練出來的，應該就是收縮釋壓，只是我以為是在滑伸展釋壓。norman 寫: 至於你說兩者不同動作弄反，會有何影響？如在野澤，你想做什麼動作，結果實際是做什麼動作？
我越加強伸展釋壓的動作，越找不回在志賀滑雪的感覺，那時覺的怪怪的，可是也不知道是什麼原因？
#89 回覆: Norman的兩段動作
有差別嗎？lelo 寫:不是弄反，是前一年我在志賀練出來的，應該就是收縮釋壓，只是我以為是在滑伸展釋壓。
我越加強伸展釋壓的動作，越找不回在志賀滑雪的感覺，那時覺的怪怪的，可是也不知道是什麼原因？
那現在你又如何確定你的動作是你現在要滑的動作呢？
#90 回覆: Norman的兩段動作
有喔！norman 寫:有差別嗎？
那現在你又如何確定你的動作是你現在要滑的動作呢？
在野澤時，本來雪厚一點或凹凸多一點就會如你說的卡住，用"可能縮"釋壓法，就能很順利的轉換鋼邊，而不用跳起來，就是慢慢滑時也有用。
這在下黑線要慢慢下去時，可以不用跳轉，非常有用。所以在安比時我才敢去遠征黑線未壓雪道。
#91 回覆: Norman的兩段動作
嗯，很好，聽起來像是有收獲。lelo 寫:有喔！
在野澤時，本來雪厚一點或凹凸多一點就會如你說的卡住，用"可能縮"釋壓法，就能很順利的轉換鋼邊，而不用跳起來，就是慢慢滑時也有用。
這在下黑線要慢慢下去時，可以不用跳轉，非常有用。所以在安比時我才敢去遠征黑線未壓雪道。
希望下次有機會拍片來看看，不然就是看有機會一起滑時，敢不敢跟我到處滑囉。
#92 回覆: Norman的兩段動作
不敢！norman 寫: 不然就是看有機會一起滑時，敢不敢跟我到處滑囉。
#94 回覆: Norman的兩段動作
If both actions achieve the same result, why "用全身的肌肉" is better then "把肌肉放鬆"?norman 寫:確實是沒人明白我在說什麼，但我也已經解釋過了。
就是「不用藉外力就能靠自己身體的力量把雙腳收縮上來。」，例如自己在懸空的狀態下把雙腳收上來，不能有任何跳起來的動作就能把雙腳收縮上來。重點就是「不能跳、又能收縮雙腳，且不是蹲下去」，蹲下去是把肌肉放鬆，就蹲下去了，雙腳收縮上來是要使用全身的肌肉把雙腳收上來。
When I ski in speed, I need to control the pressure and one way is to use the pressure to help me achieving what I want to do. By relaxing my legs, doesn't always resulted in 蹲下去.
When you "使用全身的肌肉把雙腳收上來", maybe it helps to achieve you are hoping for. However, when you focus on controlling all your muscles to do this, you loss all the benefit of using your muscles to help your balance.
I agree your「拉提收縮」could be a useful skill to help recovery or when you want the extra performance in your skiing. Is this the really top end skill in every turn, I don't think so. At least, I rather don't do that when I'm cursing and enjoying my turns.
That's what I want to see. Your secret skill doesn't need to happen in all skiing even in the high level skiing.norman 寫:我的第一篇放的第一段第一節影片就是了，只是在你們看起來像蹲而不是我說的「拉提收縮」，所以我沒辦法解釋，因為這是內在的動作，上一段已說明兩者差異。
這是「伸展釋壓/ cross-over」的動作，只有一開始第一人那個戴黑色安全帽有正確傾，其他兩個都沒有。
Maybe your secret skill could help you to solve certain problem. But I didn't consider they are anything the special. Practicing them wouldn't harm, you could go on.
#95 回覆: Norman的兩段動作
有些事總是要有代價的，但付出的代價所得的收益可能會比你想像中還要多。B2L2 寫:If both actions achieve the same result, why "用全身的肌肉" is better then "把肌肉放鬆"?
When I ski in speed, I need to control the pressure and one way is to use the pressure to help me achieving what I want to do. By relaxing my legs, doesn't always resulted in 蹲下去.
When you "使用全身的肌肉把雙腳收上來", maybe it helps to achieve you are hoping for. However, when you focus on controlling all your muscles to do this, you loss all the benefit of using your muscles to help your balance.
I agree your「拉提收縮」could be a useful skill to help recovery or when you want the extra performance in your skiing. Is this the really top end skill in every turn, I don't think so. At least, I rather don't do that when I'm cursing and enjoying my turns.
That's what I want to see. Your secret skill doesn't need to happen in all skiing even in the high level skiing.
Maybe your secret skill could help you to solve certain problem. But I didn't consider they are anything the special. Practicing them wouldn't harm, you could go on.
回復只是其中一個好處而已，況且我又不是只靠這個「拉提收縮」去滑雪，它又不是萬能的，但搭配正確的動作方法，它就幾乎是不可缺的了。
至於用全身收緊跟放鬆的差別，這東東一時也解釋不清，因為控制在於人，我只能說，收緊所花的力量不見得比放鬆的多。而收緊也不代表不能在放鬆跟不放鬆同時交叉在適當的時機交叉選擇。
PS. 剛才想到一件事，另一點就是「站起來」跟「伸出去」兩者也是不同的動作。
最後由 norman 於 週六 3月 21, 2015 9:42 am 編輯，總共編輯了 1 次。
#96 回覆: Norman的兩段動作
你到現在才知道這一點？norman 寫: PS. 剛才想到一件事，另一點就是「站起來」跟「伸出去」兩者也是不同的動作。
#97 回覆: Norman的兩段動作
早在我第一次提「伸展釋壓」及「收縮釋壓」的前兩年就知道了。只是想到再提一次而已。lelo 寫:你到現在才知道這一點？
#98 回覆: Norman的兩段動作
你什麼時候開始提「伸展釋壓」及「收縮釋壓」？norman 寫:早在我第一次提「伸展釋壓」及「收縮釋壓」的前兩年就知道了。只是想到再提一次而已。
引文證明一下。
#99 回覆: Norman的兩段動作
差不多這一篇的時間左右。，這樣看來應該是去年用「收縮釋壓」跟「伸展釋壓」這兩個名詞的。顯然我當時的名詞還有問題，下面這三個詞應該更正一下。lelo 寫:你什麼時候開始提「伸展釋壓」及「收縮釋壓」？
引文證明一下。
Cross-through：收縮轉彎 / 5號
Cross-over：伸展轉彎 / 1號
Cross-under：伸展向下轉彎 / 2、6號
http://www.goski.com.tw/forum/showpost. ... ostcount=3
#100 回覆: Norman的兩段動作
算一算你三年半前才知道，這也太慢了啦！norman 寫:差不多這一篇的時間左右。，這樣看來應該是去年用「收縮釋壓」跟「伸展釋壓」這兩個名詞的。顯然我當時的名詞還有問題，下面這三個詞應該更正一下。