為何滑雪沒辦法省力？

[norman]

為何滑雪沒辦法省力？

這個主題為lelo兄開一下。

我先提幾個在外觀就可以直接判斷的要點：

1. 1公里的滑道，一個二十個彎就到了，另一個要六十個彎才會到達。哪一個腳會比較累？(基準點兩位技術都一樣)

從這個問題可看出，彎的多大及速度的控制力，跟滑雪者本身有很大的關係。

2. 姿勢及滑法的差異性，一個整段路的轉彎都覺得大腿肌肉是繃緊的，一個整段路的轉彎是覺得大腿是放鬆的，請問哪一個消耗的力氣比較小？

從這個問題可看出，我們應該努力的練出讓大腿放鬆滑的方式，這個跟技術及方法有很大的關係。

3. 一個在下山時，努力以剎車的方式控制速度，另一個是以利用地形轉彎控制速度，哪一個比較容易累？

從這個問題可看出，懂得利用地形轉彎，跟不懂得如何利用地形轉彎，是有差別的。

4. 在每個轉彎，一個總是在強迫雪板轉彎，一個是利用一些技巧及方式來讓雪板自動轉彎，哪一個所花的力氣較小。

從這個問題來看，滑雪方式的知識還是要研究學習的，只是傻傻滑，練了兩百天的滑雪日，滑雪一樣浪費太多力氣。

5. 一個一整年都不運動，跟一個常常跑步運動的人，哪一個人的腿的耐力比較高？

從這個問題可看出，滑雪整天就是不滑，也是站著，一個人在外面通車走路跑業務，跑一整天也是會累的。所以基本的體力跟耐力還是需要有的，除非您要去爬山，那就得再多增加一些腿力囉。

省力技術就差不多是這樣子綜合起來的。


PS. 如果帶著老婆去滑雪，就得具備體力、耐力、腿力。不然一個人扛著兩組雪板，一天走個三公里左右，很快就倒了。:face (334):

[lelo]

為何滑雪沒辦法省力？

這個主題為lelo兄開一下。

看來我好像非回不可 .....

你說的那些我都試過了，都有作用沒錯，但每個都有限度，當每個都到極限之後，norman 兄要怎麼解決呢？

[norman]

看來我好像非回不可 .....

你說的那些我都試過了，都有作用沒錯，但每個都有限度，當每個都到極限之後，norman 兄要怎麼解決呢？

你的2、3、4點都還沒做到呢。

你的極限只是你現在能力所及的限度而已，不是再進步後的極限。再努力加強這三點囉。

[lelo]

你的2、3、4點都還沒做到呢。

norman 兄怎麼知道我還沒做到？

你的極限只是你現在能力所及的限度而已，不是再進步後的極限。再努力加強這三點囉。

不管有沒有到極限，norman 兄都可以先說說啊！難道是怕我偷練後會有後遺症嗎？那更應該先說啊！因為我又不是光從你這邊得到滑雪資訊的，你不說也有別人會說，你要先說，我才能避免從別人那邊學到錯誤資訊啊！

[norman]

norman 兄怎麼知道我還沒做到？



不管有沒有到極限，norman 兄都可以先說說啊！難道是怕我偷練後會有後遺症嗎？那更應該先說啊！因為我又不是光從你這邊得到滑雪資訊的，你不說也有別人會說，你要先說，我才能避免從別人那邊學到錯誤資訊啊！

你在萬座拍的影片已經很清楚了。

第二點，你還沒有辦法有效利用angulating的姿勢來幫助你轉彎，所以你的身體重量都壓在你的大腿上，也會造成你的大腿無法放輕鬆。雖然up時，會讓你暫時舒緩大腿的壓力，但開始轉彎時，你的大腿壓力又開始上升了。而要降低大腿壓力最好的辦法就是把壓力分散到全身，利用對的動作來平衡分散壓力。

第三點，你每個彎的有效edging長度只有1/3而已，你需要把這個有效的edging長度增加到2/3以上才能把壓力分散到整個彎上，然後利用有效的edging把你的橫越再拉長一點，就能有效避免整個重力壓力都集中在那短短的1/3的彎上。

第四點，你還在半制動轉彎，當您能在不管紅黑線的橫越時雙腳還能維持平行，就代表你的轉彎起彎不是用強迫的方式去轉動你的雪板了。(坦白講，這點我還做得不夠好，我一樣也是要練的。)

[lelo]

第二點，你還沒有辦法有效利用angulating的姿勢來幫助你轉彎，所以你的身體重量都壓在你的大腿上，也會造成你的大腿無法放輕鬆。雖然up時，會讓你暫時舒緩大腿的壓力，但開始轉彎時，你的大腿壓力又開始上升了。而要降低大腿壓力最好的辦法就是把壓力分散到全身，利用對的動作來平衡分散壓力。

第三點，你每個彎的有效edging長度只有1/3而已，你需要把這個有效的edging長度增加到2/3以上才能把壓力分散到整個彎上，然後利用有效的edging把你的橫越再拉長一點，就能有效避免整個重力壓力都集中在那短短的1/3的彎上。

第四點，你還在半制動轉彎，當您能在不管紅黑線的橫越時雙腳還能維持平行，就代表你的轉彎起彎不是用強迫的方式去轉動你的雪板了。(坦白講，這點我還做得不夠好，我一樣也是要練的。)

這些都改善後還是沒辦法省力，該怎麼辦呢？這才是我想知道的 ....

[norman]

這些都改善後還是沒辦法省力，該怎麼辦呢？這才是我想知道的 ....

問題是，你還沒改善呀，這時就在談，會不會太早了一點？

這樣說好了，就是我，也還沒完全改善，這樣說，你大概知道最少也要到什麼程度了吧？

等到那時，你自然就知道了。一定會改善，就完沒完全省力，也比你現在還要輕鬆一倍以上。

另一個捷徑，就嚐試我的方法，當作浪費你一年的時間，你的滑雪時間的長度目前很難超過我，連GERALD，一開始都不相信有人可以在長度三公里，坡度30度以上，一口氣滑完都不會腿酸的事，現在變成只相信我還沒那能力辦到。坦白說，這些話是多餘的，只有一起滑時，看誰等誰就知道了，不是嗎？

[lelo]

問題是，你還沒改善呀，這時就在談，會不會太早了一點？

滑雪界有程度沒到就不能知道的技術？這一定比九陽真經還珍貴，我一定要去想辦法弄來 ...

這樣說好了，就是我，也還沒完全改善，這樣說，你大概知道最少也要到什麼程度了吧？

不問你了！我找肯講的人跟我講吧！

[norman]

滑雪界有程度沒到就不能知道的技術？這一定比九陽真經還珍貴，我一定要去想辦法弄來 ...



不問你了！我找肯講的人跟我講吧！

該講的，你都聽過了，只是你做不出動作來而已。

我說的是省力這種感覺，你的技術還沒到達，你要如何體會什麼叫做滑了半天也不會腿酸的感覺呢？腿酸是一種實際的感覺，這要什麼去說用什麼動作什麼時機會跟你形容，沒人說得出來了吧？

[lelo]

我說的是省力這種感覺，你的技術還沒到達，你要如何體會什麼叫做滑了半天也不會腿酸的感覺呢？腿酸是一種實際的感覺，這要什麼去說用什麼動作什麼時機會跟你形容，沒人說得出來了吧？

萬座溫泉那條滑道就那麼長而已，雪質又好，我腿怎麼可能會酸？

至於腿酸，我的腿不管怎麼操，也從來不會酸的！所以我從來不貼什麼酸痛貼布。倒是滑到一半常常喘不過氣來，不過不知道是不是海拔有點高的關係 ...

[norman]

萬座溫泉那條滑道就那麼長而已，雪質又好，我腿怎麼可能會酸？

至於腿酸，我的腿不管怎麼操，也從來不會酸的！所以我從來不貼什麼酸痛貼布。倒是滑到一半常常喘不過氣來，不過不知道是不是海拔有點高的關係 ...

nion (93):

但之前你說你會腿酸呀...

現在聽起像是年紀問題...

[lelo]

但之前你說你會腿酸呀...

滑萬座溫泉這一段我應該沒說過我腿會酸！

我的腿操久了會沒力、會發抖，膝蓋也會痛，但就是不會酸！這可能是體質關係，所以別人說腳會酸時，我都不知道是什麼感覺！

我用一腳滑時，有時會撐到沒力，然後垮在雪面上！但我應該不會說我腿會酸一類的話 ...

現在聽起像是年紀問題...

我年紀大了倒是常鬧痛風，這次去白馬就痛了四、五天 ....

[norman]

滑萬座溫泉這一段我應該沒說過我腿會酸！

我的腿操久了會沒力、會發抖，膝蓋也會痛，但就是不會酸！這可能是體質關係，所以別人說腳會酸時，我都不知道是什麼感覺！

我用一腳滑時，有時會撐到沒力，然後垮在雪面上！但我應該不會說我腿會酸一類的話 ...



我年紀大了倒是常鬧痛風，這次去白馬就痛了四、五天 ....

好吧，因為你有常運動，所以肌肉比較不會有酸的感覺。

但「沒力」，也可以當作等同酸的意思，通常這兩個是合在一起的。

那就是省力可以讓你不會滑到沒力，也不會流汗，還會越滑越冷，像這次我去留壽都，一個白天至少要跑六次廁所，水喝太多了...

[lelo]

該講的，你都聽過了，只是你做不出動作來而已。

既然我都聽過了！那聽 norman 兄再講一次，應該也沒有用吧？

[norman]

既然我都聽過了！那聽 norman 兄再講一次，應該也沒有用吧？

是呀。

你需要的是想辦法練習「對」的動作，然後流暢的做出來。