版主: norman
確實是我家的事，但你第二段都講出來了，跑一百米會抖會酸會喘會累，但深蹲兩百下不抖，不酸，不累，不喘，這其中就有明顯很特別的差別了，你不覺得嗎？要不要好好思考一下？一般人跑一百米跟深蹲兩百下都會抖會酸會喘會累，能區隔開來就有明顯的技術不同了。就好比游泳，有技術跟沒技術的一起游泳，誰能更輕鬆又游更久，當然是技術比較厲害的人呀，所以你都說出差別了，卻不用腦子更深層的思考，有點好笑耶。太極滑雪 寫:或是你無恥的否認，你那十年的垃圾場是很好的証據。你要怎樣折騰你自己是你家的事，就是你能做750下，但是自己技術不能進步還拚命說自己技術高，那是“無恥” 。
你兒子能跑一百米不抖，不酸，不累，不喘嗎？我說那是厲害。深蹲200下？能做什麼有用的運動？還是自我厲害？
跑步是所有運動的基楚，你不會跑步，你不能作運動。而你的深蹲不過自我折騰，不能增加你任何技術，只能小麻雀的得意，不作你那大而不當自殘的動作是“用腦子更深層的思考” ，那是你豆腐腦想不到的。norman 寫:確實是我家的事，但你第二段都講出來了，跑一百米會抖會酸會喘會累，但深蹲兩百下不抖，不酸，不累，不喘，這其中就有明顯很特別的差別了，你不覺得嗎？要不要好好思考一下？一般人跑一百米跟深蹲兩百下都會抖會酸會喘會累，能區隔開來就有明顯的技術不同了。就好比游泳，有技術跟沒技術的一起游泳，誰能更輕鬆又游更久，當然是技術比較厲害的人呀，所以你都說出差別了，卻不用腦子更深層的思考，有點好笑耶。
跑步是最好矯正扁平足的方法。你兒子還年青，他的扁平足要是正常發展的話/跑步等，他的扁平足會自然長回去。你要是不理它，等它長實了，他的扁平足很難矯正，你的自我聰明只會增加他扁平足的痛苦。不過剛好也說一下，我兒子是扁平足，所以我不太讓他跑步，因此才選擇游泳的運動。
我們講的不是快跑100公尺嗎？為何又要回頭講跑步是基礎？很遺憾，游泳高手，跑步成績都不好，兩者用的肌力及方法不太一樣。但你要說是訓練體力耐力的基礎，那肯定是沒問題的，我也沒否認過，反而你想把兩者的技術代入相通，那肯定到頭來兩頭空，反而我提的不累的深蹲技巧才是所有運用技術的基礎，沒學過的人是不會懂的。太極滑雪 寫:跑步是所有運動的基楚，你不會跑步，你不能作運動。而你的深蹲不過自我折騰，不能增加你任何技術，只能小麻雀的得意，不作你那大而不當自殘的動作是“用腦子更深層的思考” ，那是你豆腐腦想不到的。
跑步是最好矯正扁平足的方法。你兒子還年青，他的扁平足要是正常發展的話/跑步等，他的扁平足會自然長回去。你要是不理它，等它長實了，他的扁平足很難矯正，你的自我聰明只會增加他扁平足的痛苦。
你兒子才十一歲，所以才提到100公尺，跑百米是我初一體育課的期終考。而跑步是最好練體力的運動，所以每個運動練習都是從跑步開始的。跑步不只是練你腳力，同時還教你身體平衡、鍛練你身體的內臟和協調它們的功能，那也是“沒學過的人是不會懂的” 。深蹲只是順著身體的自然結構作，沒有什麼技術可言，你可以繼續自騙自。norman 寫:我們講的不是快跑100公尺嗎？為何又要回頭講跑步是基礎？很遺憾，游泳高手，跑步成績都不好，兩者用的肌力及方法不太一樣。但你要說是訓練體力耐力的基礎，那肯定是沒問題的，我也沒否認過，反而你想把兩者的技術代入相通，那肯定到頭來兩頭空，反而我提的不累的深蹲技巧才是所有運用技術的基礎，沒學過的人是不會懂的。
我們的腳，你小知有所不知，是跟著我們的活動而變的，所以能自動調整。我成年後，一直穿九號鞋，滑直排輪兩個月後變九號半，在Heavenly教的時候買了雙新雪靴，兩個月後太小，我的腳變成十號。是的，方法很多，有的聰明，有的蠢，聰明的方法達到其預期的目的，蠢的方法徒勞無功。那不是“不能接受不同的意見” ，而你的蠢意見被淘汰。對一個天生扁平足的，跑步絕對不會矯正，為什麼我知道，因為我兒子有試矯正過，以推拿正骨方式，他小學導師天天早自習跑步，跑了幾年，都全校同年級跑第一了，還不是沒矯正，所以你的方法並不是對每個人都有用的，我可沒完全否認喔，我可不像你一點點都不能接受不同的意見。
1. 我都說沒反對你對跑步的看法，只是跟深蹲要求的不一樣，這跟自騙自有什麼關係，再說，我提的是不累不喘不酸的200下以上深蹲，你要證明只是順著身體的自然結構做，你可以找人拍拍看能不能做到我說的要求呀，反而你不敢提，這反看不就是你自騙自嗎？太極滑雪 寫:你兒子才十一歲，所以才提到100公尺，跑百米是我初一體育課的期終考。而跑步是最好練體力的運動，所以每個運動練習都是從跑步開始的。跑步不只是練你腳力，同時還教你身體平衡、鍛練你身體的內臟和協調它們的功能，那也是“沒學過的人是不會懂的” 。深蹲只是順著身體的自然結構作，沒有什麼技術可言，你可以繼續自騙自。
我們的腳，你小知有所不知，是跟著我們的活動而變的，所以能自動調整。我成年後，一直穿九號鞋，滑直排輪兩個月後變九號半，在Heavenly教的時候買了雙新雪靴，兩個月後太小，我的腳變成十號。是的，方法很多，有的聰明，有的蠢，聰明的方法達到其預期的目的，蠢的方法徒勞無功。那不是“不能接受不同的意見” ，而你的蠢意見被淘汰。
我的向上收縮做的是正確的，而你的向上收縮做的是錯的，你不敢看自己的錯誤，還自以為神勇？是的，很“自騙自” 。norman 寫:1. 我都說沒反對你對跑步的看法，只是跟深蹲要求的不一樣，這跟自騙自有什麼關係，再說，我提的是不累不喘不酸的200下以上深蹲，你要證明只是順著身體的自然結構做，你可以找人拍拍看能不能做到我說的要求呀，反而你不敢提，這反看不就是你自騙自嗎？
你只是編個故事騙你自己。你的“腳就沒再變大或變小過”是個証明我的論點，也証明了你“沒運動” ，所以腳的大小沒變。你才四十几的人，你要是腳有水腫的話，你的健康要比你想像的更遭。我“[沒有]被自以為是擔誤” ，倒是你“自以為是”被“卡” 在自己的文字獄裡。2. 早說你一點點別人的意見都不接受，你的腳變大半號，可能有兩個原因，第一個一開始買太小，第二個變胖或水腫，不然真正成年後，我的腳就沒再變大或變小過了，反而在穿雪靯時，我有發現腳水腫會影響雪鞋大小，反看你該不會被自以為是擔誤了？
你的向上收縮，看的出來有先往上跳 ....太極滑雪 寫:我的向上收縮做的是正確的，而你的向上收縮做的是錯的，你不敢看自己的錯誤，還自以為神勇？是的，很“自騙自” 。
沒說你小知識看的懂，我的頭沒有伸高，那不是跳。而你的頭降低，那是蹲。那是說你連你身體的基本動作都不知道，你能吹什麼？lelo 寫:你的向上收縮，看的出來有先往上跳 ....
太極滑雪 寫:沒說你小知識看的懂，我的頭沒有伸高，那不是跳。而你的頭降低，那是蹲。那是說你連你身體的基本動作都不知道，你能吹什麼？
norman 寫:放在一起看，超明顯的，我早在七、八年前就有拍比對了，可惜沒幾個看得懂。
那也是你不會看，頭連身，身動頭也會動。但是你要是比較後面的背景，頭的高度沒有升高。你也可以拍几個自己原地“跳” 的動作，比較一下，不一樣。等你的影片出來我們看你是怎麼跳的再說吧。lelo 寫:你的向上收縮，看的出來有先往上跳 ....
你們談的應該是 down-unweighting 吧？「向上收縮」是什麼東西？太極滑雪 寫:那也是你不會看，頭連身，身動頭也會動。但是你要是比較後面的背景，頭的高度沒有升高。你也可以拍几個自己原地“跳” 的動作，比較一下，不一樣。等你的影片出來我們看你是怎麼跳的再說吧。
連自己用腳踝先跳起來才收腿，都不肯承認 還有怎麼好說的， 你是做不出我這種連跳都沒跳就直接收腿的動作， 你需要連地心引力都要考慮進去， 滑饅頭是因為有凸起坡把身體往上頂，所以不跳才能在影片中呈現出上半不動。
不是，雖然norman做的像是down-unweighting ，但是這動作很自然也容易，不夠他表現，所以他用「向上收縮」來表示他知道的多，那是他所創的拉提收縮。我問了他十年，他沒有答案，所以我不認為他知道他在說什麼。說到跳/up-unweighting，你的重心向上移，收縮/down-unweighting，你的重心向下移，「向上收縮」，收腳而重心不上下移。lelo 寫:你們談的應該是 down-unweighting 吧？是什麼東西？
如果你想知道 down-unweighting 怎麼做，我可以試著拍看看；如果是「向上收縮」，請找原發明者。
是說過你小知識不懂最好不要開口，沒人知道你是小知識，你一開口就曝露自己的知識浮淺，大家都知道了: 一）你不知道地心吸引力是怎樣作用的。靜者恆靜，你是不能移動的。二）你不知道人體用力的結構，你要是想動你必需解除地心吸引力的拘束，用腳踝是我們身體自然的反應，節節推不是你小知識亂用拙力可以洞習的。三）你的收腿是lelo指出的down-unweighting。四）你前面說的你被下面的一個坡彈回來？那是你不會收縮。真正滑饅頭高手的收縮是因為他們的重心，所以上身，不動的關係。你做的不是向上收縮，所以你滑饅頭被彈回來。是的，你的知識，一知半解，是很浮淺。norman 寫:連自己用腳踝先跳起來才收腿，都不肯承認 還有怎麼好說的， 你是做不出我這種連跳都沒跳就直接收腿的動作， 你需要連地心引力都要考慮進去， 滑饅頭是因為有凸起坡把身體往上頂，所以不跳才能在影片中呈現出上半不動。
你的四點說法全充滿了矛盾，可惜你無法邏輯思考，最好笑的是第三點，我的說法是down-unweighting。太極滑雪 寫:是說過你小知識不懂最好不要開口，沒人知道你是小知識，你一開口就曝露自己的知識浮淺，大家都知道了: 一）你不知道地心吸引力是怎樣作用的。靜者恆靜，你是不能移動的。二）你不知道人體用力的結構，你要是想動你必需解除地心吸引力的拘束，用腳踝是我們身體自然的反應，節節推不是你小知識亂用拙力可以洞習的。三）你的收腿是lelo指出的down-unweighting。四）你前面說的你被下面的一個坡彈回來？那是你不會收縮。真正滑饅頭高手的收縮是因為他們的重心，所以上身，不動的關係。你做的不是向上收縮，所以你滑饅頭被彈回來。是的，你的知識，一知半解，是很浮淺。
想來是你“無法邏輯思考” ，你也說不出我的矛盾在那，只會自欺欺人騙自己，說我矛盾不過你無恥的否認。不是，你的說法是“向上收縮” ，而你做的down-unweighting，你不會“向上收縮” ，是笑話一樁。norman 寫:你的四點說法全充滿了矛盾，可惜你無法邏輯思考，最好笑的是第三點，我的說法是down-unweighting。
不是你偷抄別人的網頁你就懂你在偷抄什麼，也不對，我不認為你能偷抄英文的網頁，cut&paste是不需要知識的，就不說你還看不懂英文。而“向上收縮” 不是up unweighting 也不是down unweighting, 詳情 見我給lelo解釋。你小知識可以不要臉，但是，是沒資格修正人的。看下影片加一個圖片，影片示範了兩種差別，沒什麼好辯的，其他幾點，我懶得一一修正你。
PJ goes through various bump skiing techniques including up unweighting, down unweighting, etc.
https://youtu.be/ekp_t8I789Y
自己落落長最不要臉，還好意思說？連我放的東西給你看，你都看不懂， 一點都不像是無恥的否認 ，對你這小知識不動腦，那有什麼好講的。太極滑雪 寫:想來是你“無法邏輯思考” ，你也說不出我的矛盾在那，只會自欺欺人騙自己，說我矛盾不過你無恥的否認。不是，你的說法是“向上收縮” ，而你做的down-unweighting，你不會“向上收縮” ，是笑話一樁。
不是你偷抄別人的網頁你就懂你在偷抄什麼，也不對，我不認為你能偷抄英文的網頁，cut&paste是不需要知識的，就不說你還看不懂英文。而“向上收縮” 不是up unweighting 也不是down unweighting, 詳情 見我給lelo解釋。你小知識可以不要臉，但是，是沒資格修正人的。
你大該也不知道他們跟我說的相似？我可以跟你討論他們的文章，但是你不懂英文，你能討論些什麼。對，“對你這小知識不動腦，那有什麼好講的” ？“自己落落長最不要臉，還好意思說？”。norman 寫:自己落落長最不要臉，還好意思說？連我放的東西給你看，你都看不懂， 一點都不像是無恥的否認 ，對你這小知識不動腦，那有什麼好講的。
那是說你也不懂什麼是跳，前面已經跟lelo說了，叫你去看，顯然你不是沒看就是知識浮淺看不懂，“說到跳/up-unweighting，你的重心向上移，收縮/down-unweighting，你的重心向下移，「向上收縮」，收腳而重心不上下移。”沒有跳，只有向上收縮，腳才能懸空，這麼明顯，你也能否認，被抓出跳起的動作才承認，另一個問題是，伸展不是跳，你要是分不出差別，你不過是一直在鬧笑話而已。
高手去重是可以不跳的，up unweighting向上“伸展”去重，不是「向上收縮」；down unweighting是“向下收縮” ，兩個unweighting都“沒有”「向上收縮」的動作，而“伸展” 和“向下收縮” 都是人體自然反應，是你的「向上收縮」的動作“畫蛇添足” 。因此，up unweighting 跟 down unweighting 都有「向上收縮」的動作，就唯獨沒有「跳」的動作，所以你是畫蛇添足？
