大家應該都聽過骨折不能吃香蕉的說法，但對我來說這是千真萬確的事。

我去年 12 月初骨折，直到前天去複診，才算好了大半，其間歷時一年。會拖這麼久就是因為香蕉吃太多，造成骨質流失。

我並沒有骨質疏鬆症，相反的我的骨質密度比一般人高很多，去康寧醫院做的骨質密度檢查，最高分 1.452，最低分 0.350 ，我的分數是 1.383。在圖表上比 normal 等級還高的是 young，我的等級比 young 還高，再上面就沒有了！

但年中去醫院複診時，因為骨質流失嚴重，醫生的說法是要切一段股骨的骨頭來補。這樣實在搞太大，我沒答應，想看看會不會自己復原，並戒吃香蕉。

然後也真的慢慢復原了！也就是說從須要切股骨來補到復原，唯一的差別就是有沒有吃香蕉。

我的看法是香蕉只對有裂痕的骨頭有作用，因為我那時候練直排輪常常摔，難免摔出一些裂痕，加上愛吃香蕉，擴大裂痕部位的骨質流失，最後再重摔一次，就斷成三截了！

平常吃香蕉應該沒關係，但在常摔的冬季，還是少吃香蕉啊！

lelo 寫:大家應該都聽過骨折不能吃香蕉的說法，但對我來說這是千真萬確的事。

我去年 12 月初骨折，直到前天去複診，才算好了大半，其間歷時一年。會拖這麼久就是因為香蕉吃太多，造成骨質流失。

我並沒有骨質疏鬆症，相反的我的骨質密度比一般人高很多，去康寧醫院做的骨質密度檢查，最高分 1.452，最低分 0.350 ，我的分數是 1.383。在圖表上比 normal 等級還高的是 young，我的等級比 young 還高，再上面就沒有了！

但年中去醫院複診時，因為骨質流失嚴重，醫生的說法是要切一段股骨的骨頭來補。這樣實在搞太大，我沒答應，想看看會不會自己復原，並戒吃香蕉。

然後也真的慢慢復原了！也就是說從須要切股骨來補到復原，唯一的差別就是有沒有吃香蕉。

我的看法是香蕉只對有裂痕的骨頭有作用，因為我那時候練直排輪常常摔，難免摔出一些裂痕，加上愛吃香蕉，擴大裂痕部位的骨質流失，最後再重摔一次，就斷成三截了！

平常吃香蕉應該沒關係，但在常摔的冬季，還是少吃香蕉啊！

要保重呀，下個月就要出門滑雪了，可別再受傷囉。

只有西醫才會說切一段骨頭來補的話，我覺得最好儘量不要用這種方式，有許多有效的自然療法都比在身上動刀好太多了。

香蕉可以在飯前吃，幫助腸胃蠕動，不過任何東西吃太多都不好。多謝經驗分享，我不太愛吃香蕉，所以就沒注意這問題。