版主: norman
老是說別人是烏龜，妳想做第二個烏咀狗嗎?妳的什麼烏龜心法自己拿來自慰吧。norman 寫:就說我會拉提收縮，你們不相信，之前證那麼多次了，這次我就特地追加這個影片，我看呀，你們可能就是要練這種費勁的練習，會練的話，站在平地都能練習，我覺得吊在上面，我雙腿腹肌都不累，反而雙臂先累到沒力氣了。
所以今天想到就追加一段下面這種練習，我是認為會練就直接站在平地練習就好了，如果喜歡辛苦的練，那就去健身房找這種健身器材把自己掛在上面，上半身只能掛著的力量就行了，主要是腹部以下的伸縮雙腳練習，背部要貼著支架儘量平行拉直，只能動雙腳。這個我從來不練習的，這次是第一次在這器材上做，會的就是會，不會就是雙腳還是無法併腿伸直拉上來的。
還是老一句話，要等我影片的人，最好別練，偷練的是烏龜。
伸收雙腳練習 - YouTube
很簡單呀，看不起我的方法，就別照我的方法練不就好了。beg 寫:老是說別人是烏龜，妳想做第二個烏咀狗嗎?妳的什麼烏龜心法自己拿來自慰吧。
妳這烏龜可以解釋一下為何覺得會有人練妳的烏龜心法?norman 寫:很簡單呀，看不起我的方法，就別照我的方法練不就好了。
不然要練就知會一聲不就行了，別說我的方法差還併命照練，這就實在很嘴賤了，對不對？
再說，我分享出來本來就沒怕人練，但說我的方法有問題，很差，私下偷練，那就很過份了，不是嗎？
說一聲感謝分享，會死嗎？
所以你沒練，就不是，我有說你是烏龜嗎？就別偷練。
當你對技術的進步感到很沮喪時，我的方法就是另一個出路，死馬當活馬醫。beg 寫:妳這烏龜可以解釋一下為何覺得會有人練妳的烏龜心法?
說的是，當妳躲在家裏利用烏龜心法自慰的時候，妳的小烏龜也不能自拻，妳的小烏龜已沒有出路。norman 寫:當你對技術的進步感到很沮喪時，我的方法就是另一個出路，死馬當活馬醫。
當然，你已經自己站在原地偷偷嚐試一下，不管有沒有練起來，你就已經練了烏龜心法了。
說的是，你就別私底下當烏龜了。beg 寫:說的是，當妳躲在家裏利用烏龜心法自慰的時候，妳的小烏龜也不能自拻，妳的小烏龜已沒有出路。
只是實話實說，大師不要內心憤青(小烏龜變青），不想醜事傳千里，大師出刪文絕技就是。norman 寫:你的內心這麼憤青(臉色青)呀，看得到，不敢練，還是偷偷練不敢說？
這是給初學烏龜者練，進階版初學者練不會還會生氣說我為難人。
說的是，我是不會私底下教訓妳這烏龜的。norman 寫:說的是，你就別私底下教訓我烏龜了。
我擔心你很快就要當小烏龜了。beg 寫:只是實話實說，大師不要內心憤青(小烏龜變青），不想醜事傳千里，大師出刪文絕技就是。
我很擔心，你很快就要當烏龜一員了。beg 寫:Snowrider 兄想Pk 弱智大師教訓它一下嗎?不過這縮頭烏龜一向是躲起來自己滑的。
我就說我很擔心，很快你也要來當烏龜了。beg 寫:只是實話實說，大師不要內心憤青(小烏龜變青），不想醜事傳千里，大師出刪文絕技就是。
妳這烏龜不需擔心，妳注定是烏龜一輩子的。norman 寫:我就說我很擔心，很快你也要來當烏龜了。
妳擔心妳自己的後代吧。norman 寫:我很擔心，你很快就要當烏龜一員了。
你要這樣幫我頂文，何樂不為？beg 寫:妳這烏龜不需擔心，妳注定是烏龜一輩子的。
