inline skate training - YouTube
今年開始用直排輪練 up-down 的動作，在練習中發現一件有趣的事，開始練習時並沒想要練窄站姿，只是 up-down 的動作練一練之後，窄站姿自然就出來了，我發現在轉彎的下半圈，如果不做 up-down 的動作，是很難使用窄站姿的。
另外各位可以看到我戴上安全帽了！在做 up-down 雙腳往外推的時候，只要滾過一顆小石頭，幾乎沒有不摔的，我後腦就重重的摔過一次，所以乖乖的戴上安全帽。另外在滑前我也會仔細的撿除斜坡上的小石頭、小樹枝，這可以大幅降低摔下去的機率 ...
最近的練習成果
版主: norman
#2 回覆: 最近的練習成果
(代 norman 貼回覆)
多麼明顯是利用上半身的力量去帶動扭轉腰力轉彎的動作呀！不錯呀，動作有進步。
雖我不清楚你如何想的，不過你已經有用到腰力在轉彎了，這並不完全是up-down的關係，不信，等你練熟後，自己試試看不用做up-down也能這樣做到平行併腿轉彎的動作。
另外，這動作有平行轉彎了，但不夠併腿，所以你還沒用到轉跨的動作，有扭腰沒轉跨，等你能把雙腳併緊靠連續轉彎，你就知道我的意思了。我最後拍的還不夠極併腿緊靠，但我只要再練一個小時就真的完成了。
你現在的動作就跟我去年剛拍用上半身帶動轉彎的動作是差不多一樣的，能不能運用在雪場上才是最重要的，加油啦。
至於動作要如何再改進，這次我就懶的講了，先把雙腳練到極併腿緊靠轉彎再說囉。
至於會因為卡到一點小石頭就會摔倒的主要原因，是因為你的身體離滑線太遠了一點，造成壓力虛浮的關係。
多麼明顯是利用上半身的力量去帶動扭轉腰力轉彎的動作呀！不錯呀，動作有進步。
雖我不清楚你如何想的，不過你已經有用到腰力在轉彎了，這並不完全是up-down的關係，不信，等你練熟後，自己試試看不用做up-down也能這樣做到平行併腿轉彎的動作。
另外，這動作有平行轉彎了，但不夠併腿，所以你還沒用到轉跨的動作，有扭腰沒轉跨，等你能把雙腳併緊靠連續轉彎，你就知道我的意思了。我最後拍的還不夠極併腿緊靠，但我只要再練一個小時就真的完成了。
你現在的動作就跟我去年剛拍用上半身帶動轉彎的動作是差不多一樣的，能不能運用在雪場上才是最重要的，加油啦。
至於動作要如何再改進，這次我就懶的講了，先把雙腳練到極併腿緊靠轉彎再說囉。
至於會因為卡到一點小石頭就會摔倒的主要原因，是因為你的身體離滑線太遠了一點，造成壓力虛浮的關係。
#3 回覆: 最近的練習成果
有用到上半身帶動，是因為直排輪沒辦法轉彎，只好用身體來轉，這是沒辦法用真正的雪板滑時，沒辦法中的辦法，我滑雪時才不會用上半身來帶動 ...lelo 寫:(代 norman 貼回覆)
多麼明顯是利用上半身的力量去帶動扭轉腰力轉彎的動作呀！不錯呀，動作有進步。
聽你在亂講。你滑的直排輪是在左右甩，不算是真正的轉彎。另外，這動作有平行轉彎了，但不夠併腿，所以你還沒用到轉跨的動作，有扭腰沒轉跨，等你能把雙腳併緊靠連續轉彎，你就知道我的意思了。我最後拍的還不夠極併腿緊靠，但我只要再練一個小時就真的完成了。
你現在的動作就跟我去年剛拍用上半身帶動轉彎的動作是差不多一樣的，能不能運用在雪場上才是最重要的，加油啦。
至於動作要如何再改進，這次我就懶的講了，先把雙腳練到極併腿緊靠轉彎再說囉。
至於會因為卡到一點小石頭就會摔倒的主要原因，是因為你的身體離滑線太遠了一點，造成壓力虛浮的關係。
最後由 lelo 於 週一 10月 24, 2011 3:36 pm 編輯，總共編輯了 1 次。
#4 回覆: 最近的練習成果
(代 norman 貼回覆)
再說，直排輪是比雪板更容易轉彎的，想平行併腿轉彎，就一定要用到扭腰的動作，不然不管你是用直排輪還是雪板，都一樣是很難轉彎的。
2. 左右甩？就說你還看不懂我的動作，你還不信？等你能把雙腿併緊靠連續轉彎再說吧？怕你不信，我把去年剛拍的動作特別剪出跟你現在的動作是一樣的給你看，自己比對一下，其他的你看不懂，就不講給你看了。
看完了就別再嘴硬了吧？
http://youtu.be/tG0xMJ1stsI
1. 相信我，用上半身帶動轉彎，正是因為只想動下半身是不夠力量的，從影片中都可以看到你的速度比之前快多了，這動作即使到雪場上，你還是會用上半身帶動下半身轉彎的，即練了，發現可以轉輕鬆轉彎，想改也改不掉了，沒人會想改得滑得更辛苦的動作的。lelo 寫:有用到上半身帶動，是因為直排輪沒辦法轉彎，只好用身體來轉，這是沒辦法用真正的雪板滑時，沒辦法中的辦法，我滑雪時才不會用上半身來帶動 ...
聽你在亂講。你滑的直排輪是在左右甩，不算是真正的轉彎。
再說，直排輪是比雪板更容易轉彎的，想平行併腿轉彎，就一定要用到扭腰的動作，不然不管你是用直排輪還是雪板，都一樣是很難轉彎的。
2. 左右甩？就說你還看不懂我的動作，你還不信？等你能把雙腿併緊靠連續轉彎再說吧？怕你不信，我把去年剛拍的動作特別剪出跟你現在的動作是一樣的給你看，自己比對一下，其他的你看不懂，就不講給你看了。
看完了就別再嘴硬了吧？
http://youtu.be/tG0xMJ1stsI
最後由 lelo 於 週一 10月 24, 2011 5:06 pm 編輯，總共編輯了 1 次。
#5 回覆: 最近的練習成果
你的傾斜度跟我的差的老遠，而且我的屁股才不像你那樣在扭 ...lelo 寫:1. 相信我，用上半身帶動轉彎，正是因為只想動下半身是不夠力量的，從影片中都可以看到你的速度比之前快多了，這動作即使到雪場上，你還是會用上半身帶動下半身轉彎的，即練了，發現可以轉輕鬆轉彎，想改也改不掉了，沒人會想改得滑得更辛苦的動作的。
再說，直排輪是比雪板更容易轉彎的，想平行併腿轉彎，就一定要用到扭腰的動作，不然不管你是用直排輪還是雪板，都一樣是很難轉彎的。
另外我滑雪的速度，比直排輪快了三、四倍，因為實在是在柏油路上摔怕了！
拿直排輪的速度來講，沒什麼意義 ...
-
taichiskiing
- 文章: 3756
- 註冊時間: 週六 2月 07, 2009 10:28 pm
#6 回覆: 最近的練習成果
inline skate training - YouTube
有進步。
:)
IS
有上下的“作用”而沒有上下的“動作”，不錯‧最好的幾個彎是你向左閃過照相機前那兩個，可以多研究/想一下你怎麼滑的‧今年滑雪要是能滑到這種“韻律”，你就很進階了。lelo 寫:
今年開始用直排輪練 up-down 的動作，在練習中發現一件有趣的事，開始練習時並沒想要練窄站姿，只是 up-down 的動作練一練之後，窄站姿自然就出來了，我發現在轉彎的下半圈，如果不做 up-down 的動作，是很難使用窄站姿的。
戴安全帽很好，但是還是不要忘了護肘‧你有機會摔到後腦，你就有機會摔到手肘‧另外各位可以看到我戴上安全帽了！在做 up-down 雙腳往外推的時候，只要滾過一顆小石頭，幾乎沒有不摔的，我後腦就重重的摔過一次，所以乖乖的戴上安全帽。另外在滑前我也會仔細的撿除斜坡上的小石頭、小樹枝，這可以大幅降低摔下去的機率 ...
有進步。
:)
IS
#7 回覆: 最近的練習成果
(代 norman 貼回覆)
不過，用了上半身的力量就是用了上半身的力量，沒什麼好講的囉，比不用的好，對吧。
所以我才說，你不懂什麼叫做「轉跨」的動作呀。lelo 寫:你的傾斜度跟我的差的老遠，而且我的屁股才不像你那樣在扭 ...
另外我滑雪的速度，比直排輪快了三、四倍，因為實在是在柏油路上摔怕了！
拿直排輪的速度來講，沒什麼意義 ...
不過，用了上半身的力量就是用了上半身的力量，沒什麼好講的囉，比不用的好，對吧。
#8 回覆: 最近的練習成果
其實只要快一點就行了！不過我摔的很慘，不敢一直用這麼快的速度滑 ...taichiskiing 寫: 有上下的“作用”而沒有上下的“動作”，不錯‧最好的幾個彎是你向左閃過照相機前那兩個，可以多研究/想一下你怎麼滑的‧今年滑雪要是能滑到這種“韻律”，你就很進階了。
#9 回覆: 最近的練習成果
不對！norman 寫: 不過，用了上半身的力量就是用了上半身的力量，沒什麼好講的囉，比不用的好，對吧。
-
taichiskiing
- 文章: 3756
- 註冊時間: 週六 2月 07, 2009 10:28 pm
#10 回覆: 最近的練習成果
那就是“進階”高手的“韻律”/momemtum，怕不得；所謂「藝高人膽大」。lelo 寫:其實只要快一點就行了！不過我摔的很慘，不敢一直用這麼快的速度滑 ...
:)
IS
#11 回覆: 最近的練習成果
(代 norman 貼回覆)
這樣我就不懂你拍這片給我看說你學了新動作，就只是up-down？
或是說直排輪可以用上半身的力量，滑雪時就不會用上半身的力量？那萬一發現滑雪時沒用上半身的力量而轉不動時，或動作變得比較難看時，那到底是要用還是不用呢？
完全不了解你的意思。
另外你之所以容易摔得很慘，主要還是後坐加上重量壓力太輕浮了，我相信多摔幾次，你就不得不矯正了，上半身太用力，且上身位置離雙腳輪軌的滑線稍遠了一些，不信再多練一段時間，你就會發現上半身不用這麼用力，雙腳收進來一點，也是可以轉彎且更穩的，只是轉跨還沒學會，雙腳一定都是這麼開的，最簡單的體會方法就是去買雙傳統溜冰鞋來體會吧。
不對？那意思是到底要用還是不用呢？lelo 寫:不對！
這樣我就不懂你拍這片給我看說你學了新動作，就只是up-down？
或是說直排輪可以用上半身的力量，滑雪時就不會用上半身的力量？那萬一發現滑雪時沒用上半身的力量而轉不動時，或動作變得比較難看時，那到底是要用還是不用呢？
完全不了解你的意思。
另外你之所以容易摔得很慘，主要還是後坐加上重量壓力太輕浮了，我相信多摔幾次，你就不得不矯正了，上半身太用力，且上身位置離雙腳輪軌的滑線稍遠了一些，不信再多練一段時間，你就會發現上半身不用這麼用力，雙腳收進來一點，也是可以轉彎且更穩的，只是轉跨還沒學會，雙腳一定都是這麼開的，最簡單的體會方法就是去買雙傳統溜冰鞋來體會吧。
#12 回覆: 最近的練習成果
不用！norman 寫: 不對？那意思是到底要用還是不用呢？
這樣我就不懂你拍這片給我看說你學了新動作，就只是up-down？
或是說直排輪可以用上半身的力量，滑雪時就不會用上半身的力量？那萬一發現滑雪時沒用上半身的力量而轉不動時，或動作變得比較難看時，那到底是要用還是不用呢？
這影片確實只是學會了 up-down 的動作，窄站姿只是 up-down 動作的副作用。
不會轉不動的，做 up-down 的動作時，雙腳會往外推，推的用力一點，雪板就會彎曲，甚至還會側滑(skidding)，這樣自然就會轉彎了！
直排輪在雙腳往外推時，不會彎曲，只會側滑，轉向力不夠，所以要用上半身帶動。
容易摔是因為我雙腳往外推，直排輪在側滑，這時滾到小石頭實在很難控制，我後來減少側滑的幅度，就比較不會摔了 ...另外你之所以容易摔得很慘，主要還是後坐加上重量壓力太輕浮了，我相信多摔幾次，你就不得不矯正了，上半身太用力，且上身位置離雙腳輪軌的滑線稍遠了一些，不信再多練一段時間，你就會發現上半身不用這麼用力，雙腳收進來一點，也是可以轉彎且更穩的，只是轉跨還沒學會，雙腳一定都是這麼開的，最簡單的體會方法就是去買雙傳統溜冰鞋來體會吧。
你講的那個轉胯大法，有沒有真正滑雪影片啊？拿來開開眼界也好，最好開個新主題。
#13 回覆: 最近的練習成果
(代 norman 貼回覆)
不如拍段直排輪不要用上半身力量的影片來看看，其實等你上雪場後就會發現殘酷的事實了，只是往外推，只是讓你一邊側滑一邊不靈活轉彎而已。所以等你拍完滑雪的影片再來說要不要用上半身的力量吧。
我已可以預知確定，上了雪場後你會先發現，為何雪板很難轉彎，即使你用了up-down或是上半身力量都一樣的，看這次滑七天會不會讓你開通更多一點囉。
至於用到轉跨的動作，在今年拍的第四天那一段就有了，只是做得不夠多及熟練而已，且滑線還不夠正確，說實在的，就算我拍給你看，你也看不懂的，畢竟你連下面這一段的轉跨動作都看不懂了，就別指望我會拍給你看了，再說你要是看得懂，自然也不用我拍，你也會知道是什麼意思的。總之拍一段你看不懂的影片，讓你說我說的跟做的不一樣，如同下面這段影片一樣，等你知道我說的轉跨動作再說吧，就像你說不能用上半身力量，現在直排輪都用了，真不知滑雪時會不會克制自己不要用呢。
Ski Carving chinois Partage de vidéo SD - YouTube
難怪會容易摔倒。lelo 寫: 容易摔是因為我雙腳往外推，直排輪在側滑，這時滾到小石頭實在很難控制，我後來減少側滑的幅度，就比較不會摔了 ...
你講的那個轉胯大法，有沒有真正滑雪影片啊？拿來開開眼界也好，最好開個新主題。
不如拍段直排輪不要用上半身力量的影片來看看，其實等你上雪場後就會發現殘酷的事實了，只是往外推，只是讓你一邊側滑一邊不靈活轉彎而已。所以等你拍完滑雪的影片再來說要不要用上半身的力量吧。
我已可以預知確定，上了雪場後你會先發現，為何雪板很難轉彎，即使你用了up-down或是上半身力量都一樣的，看這次滑七天會不會讓你開通更多一點囉。
至於用到轉跨的動作，在今年拍的第四天那一段就有了，只是做得不夠多及熟練而已，且滑線還不夠正確，說實在的，就算我拍給你看，你也看不懂的，畢竟你連下面這一段的轉跨動作都看不懂了，就別指望我會拍給你看了，再說你要是看得懂，自然也不用我拍，你也會知道是什麼意思的。總之拍一段你看不懂的影片，讓你說我說的跟做的不一樣，如同下面這段影片一樣，等你知道我說的轉跨動作再說吧，就像你說不能用上半身力量，現在直排輪都用了，真不知滑雪時會不會克制自己不要用呢。
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#14 回覆: 最近的練習成果
我以前不會 up-down 時，都不會難轉彎，怎麼這次去會很難轉彎？你以前有聽過我抱怨很難轉彎嗎？lelo 寫: 我已可以預知確定，上了雪場後你會先發現，為何雪板很難轉彎，即使你用了up-down或是上半身力量都一樣的，看這次滑七天會不會讓你開通更多一點囉。
norman 兄可能記憶欠佳，我以前用的雪板因為太軟，根本不會難轉彎，而是太會轉彎，所以我很難做出大迴轉，後來換了較硬的雪板才有改善。
norman 兄如果很難轉彎，可以換軟一點的雪板嘛！
用這種轉胯動作滑雪，雪面要夠乾夠硬才行，絕不能在下雪後，否則一轉 binding 就鬆脫了，要怎麼轉？大陸這種乾燥氣候的地方可以用，到了日本就慘了！你不是就只敢去歐洲跟北海道滑？至於用到轉跨的動作，在今年拍的第四天那一段就有了，只是做得不夠多及熟練而已，且滑線還不夠正確，說實在的，就算我拍給你看，你也看不懂的，畢竟你連下面這一段的轉跨動作都看不懂了，就別指望我會拍給你看了，再說你要是看得懂，自然也不用我拍，你也會知道是什麼意思的。總之拍一段你看不懂的影片，讓你說我說的跟做的不一樣，如同下面這段影片一樣，等你知道我說的轉跨動作再說吧，就像你說不能用上半身力量，現在直排輪都用了，真不知滑雪時會不會克制自己不要用呢。
#15 回覆: 最近的練習成果
(代 norman 貼回覆)
就說你不懂什麼是轉跨的動作，等你會了再說吧。
下面這段影片在饅頭上用轉跨扭腰的動作是做假的喔？等你會同時做這兩個動作再說囉。
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不是我覺得很難彎。你今年去滑就知道了，不用我多說啦。最好是拍個影片回來看一下，儘量不要空想像而已。lelo 寫:我以前不會 up-down 時，都不會難轉彎，怎麼這次去會很難轉彎？你以前有聽過我抱怨很難轉彎嗎？
就說你不懂什麼是轉跨的動作，等你會了再說吧。
下面這段影片在饅頭上用轉跨扭腰的動作是做假的喔？等你會同時做這兩個動作再說囉。
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#16 回覆: 最近的練習成果
可能性不高 ...norman 寫: 不是我覺得很難彎。你今年去滑就知道了，不用我多說啦。最好是拍個影片回來看一下，儘量不要空想像而已。
我今年參加的是志賀逛山團，而又是其中的無教練帶隊版，要找到人幫我拍影片的機率很低。要拍你可能得親自來了！去苗場也行，便宜五千，我可以轉團。另外是滑五天，不是七天。
就說那種有積雪，而雪又濕重的，這種動作才滑不動嘛！就說你不懂什麼是轉跨的動作，等你會了再說吧。
下面這段影片在饅頭上用轉跨扭腰的動作是做假的喔？等你會同時做這兩個動作再說囉。
滑饅頭要做軸轉，這大家都知道的。
#17 回覆: 最近的練習成果
(代 norman 貼回覆)
2. 雪又溼又重會拖住雪板，是要預防一下子失去平衡的問題，跟我說的轉跨扭腰影響不大，還有，我說的不是單單軸轉而已，等你會了自然便知原因了。
1. 就說了，今年不可能出門滑雪的，我只是說你的問題，到時你自己體會便知囉。lelo 寫:可能性不高 ...
我今年參加的是志賀逛山團，而又是其中的無教練帶隊版，要找到人幫我拍影片的機率很低。要拍你可能得親自來了！去苗場也行，便宜五千，我可以轉團。另外是滑五天，不是七天。
就說那種有積雪，而雪又濕重的，這種動作才滑不動嘛！
滑饅頭要做軸轉，這大家都知道的。
2. 雪又溼又重會拖住雪板，是要預防一下子失去平衡的問題，跟我說的轉跨扭腰影響不大，還有，我說的不是單單軸轉而已，等你會了自然便知原因了。
最後由 lelo 於 週三 10月 26, 2011 2:18 am 編輯，總共編輯了 1 次。
#18 回覆: 最近的練習成果
沒關係！ norman 兄參考一下，等那天要連夜跑去滑雪的時候，可以方便選團，大家也可以做個伴 ...norman 寫:1. 就說了，今年不可能出門滑雪的，我只是說你的問題，到時你自己體會便知囉。
#19 回覆: 最近的練習成果
(代 norman 貼回覆)
找你做伴是沒問題，但這兩天實在不是時機，等我能出門時，我一定會跟你講，依你練直排輪的動作進步來看，你要追上我的程度，沒有兩年以上是不可能的。短期內我是沒籌碼可出門的了。
依我腳癢去練練直排輪的感覺是，上次說我再練2小時就完成最後的直排輪練習了，現在我是覺得以後我要出門滑雪前，先練2個小時的直排輪就夠用了，等我哪天再練完最後半小時後，再拍給你看，只要你直排輪能做到這動作，你就算是能追上我的程度了。加油啦。
我也想出門拍幾段什麼叫做我的完成版動作呀。lelo 寫:沒關係！ norman 兄參考一下，等那天要連夜跑去滑雪的時候，可以方便選團，大家也可以做個伴 ...
找你做伴是沒問題，但這兩天實在不是時機，等我能出門時，我一定會跟你講，依你練直排輪的動作進步來看，你要追上我的程度，沒有兩年以上是不可能的。短期內我是沒籌碼可出門的了。
依我腳癢去練練直排輪的感覺是，上次說我再練2小時就完成最後的直排輪練習了，現在我是覺得以後我要出門滑雪前，先練2個小時的直排輪就夠用了，等我哪天再練完最後半小時後，再拍給你看，只要你直排輪能做到這動作，你就算是能追上我的程度了。加油啦。
#20 回覆: 最近的練習成果
OK! 期待 norman 兄新拍的影片，還有千萬記得要戴安全帽。norman 寫: 依我腳癢去練練直排輪的感覺是，上次說我再練2小時就完成最後的直排輪練習了，現在我是覺得以後我要出門滑雪前，先練2個小時的直排輪就夠用了，等我哪天再練完最後半小時後，再拍給你看，只要你直排輪能做到這動作，你就算是能追上我的程度了。加油啦。