尬一下，就是一起飆一下，你偏偏要分出輸嬴來，你的思考方式確實異於常人 ....norman 寫: 再提，你我不認識，我們一起開滑，你正在練習如何我的轉彎更好，一個彎一個彎慢慢轉下去，我超過你，所以我就是滑得比你快，你認同嗎？
來聊聊夏季訓練要做那些練習吧！
版主: norman
#81 回覆: 來聊聊夏季訓練要做那些練習吧！
#82 回覆: 來聊聊夏季訓練要做那些練習吧！
膝蓋，腳跟努損，退化，跑不動norman 寫:跑過馬路也困難？這毛病聽起來蠻嚴重的，這是什麼問題產生的？不能治療好嗎？
另外有的，這次能出門滑雪，是我妹夫幫我說情的，所以我才有機會從零，變滑三天，加上看LELO兄的面子再加兩天變五天的。
以後有機會出門滑雪，我還是會儘量以連滑5~6天為主，早日累積到12天，所以有滑快則兩年就到了。
至於體力，我也想動動一下，但心想身體不想動，從35歳開始就已經明顯身體走下坡了，這次出門，我都覺得LELO的體力比我好，哈哈。
下次出門，我把體力練習提到半年看看，這次出門只小練三周就懶了，然後再懶一兩周就出門滑雪了，等於沒用，呵呵。
我不是想變高手，而是想拍出像示範片那樣的動作，所以體力跟耐力一直不是我的首要條件，沒體力跟耐力更能檢視動作問題。
如這次我都是用收縮轉彎的動作，這在去年白馬跟本辦不到的，因為去年做收縮轉彎使的勁力是三倍以上，所以做200~400公尺就累了，所以去年在整理滑道，大多都是用伸展轉彎在滑雪。
這就是一種進步了。
去到徙的地方，雪又不好，滑得怎好也會很消體力
#83 回覆: 來聊聊夏季訓練要做那些練習吧！
唉！我要來厲行減肥了 .....pku 寫:就是打籃球太多，那時又重磅，85公斤，膝蓋和腳跟努損厲害，
現在只能在健身房做點帶氧運動
#84 回覆: 來聊聊夏季訓練要做那些練習吧！
不是分輸贏，而是你說你尬得比日本人快，這是一個問題。lelo 寫:尬一下，就是一起飆一下，你偏偏要分出輸嬴來，你的思考方式確實異於常人 ....
在雪場內滑，本來就有快有慢，有時快有時慢，例如我看到前面有人慢慢滑擋著，我覺得無所謂就在後面也慢慢滑，如果受不了，那就滑旁邊遠點，直接衝直線或快速直線小彎超過去，再以自己的步調滑行。
超過去，我不會覺得自己尬得比那個快。
所以這說誰快誰慢是沒有意義的。
#85 回覆: 來聊聊夏季訓練要做那些練習吧！
我沒說我速度一定比日本人快。norman 寫:不是分輸贏，而是你說你尬得比日本人快，這是一個問題。
我只說我的速度足以跟他們尬一下，而且我不會專找滑的很慢的尬，就這樣，謝謝！
#86 回覆: 來聊聊夏季訓練要做那些練習吧！
我聽起來，感覺你需要復健。pku 寫:膝蓋，腳跟努損，退化，跑不動
去到徙的地方，雪又不好，滑得怎好也會很消體力
膝蓋問題比較好復健，但腳跟不好復健，因為腳跟的骨膜受損，要穿特製的矽膠墊，讓骨膜有復原的時間。
我還是認為可以考慮每天早晚照遠紅外線40分鐘試試看，一個月內應該會有理想的復原。
或是用紅外線毯也行。
這時間很好調，就看電視時或上網時或睡覺時都可以照。
其他參考：
http://www.far-infrared.info/subject/re ... px?item=22
http://mypaper.pchome.com.tw/24mm/post/1322196786
http://blog.udn.com/rrudnss103/7709196
#87 回覆: 來聊聊夏季訓練要做那些練習吧！
聽起來比較像自得其樂，因為他人跟本不知道你在他們較速一下。lelo 寫:我沒說我速度一定比日本人快。
我只說我的速度足以跟他們尬一下，而且我不會專找滑的很慢的尬，就這樣，謝謝！
#88 回覆: 來聊聊夏季訓練要做那些練習吧！
滑得好不會慢，英文叫 efficiency, 有效率，技術好自然快。norman 寫:不是分輸贏，而是你說你尬得比日本人快，這是一個問題。
在雪場內滑，本來就有快有慢，有時快有時慢，例如我看到前面有人慢慢滑擋著，我覺得無所謂就在後面也慢慢滑，如果受不了，那就滑旁邊遠點，直接衝直線或快速直線小彎超過去，再以自己的步調滑行。
超過去，我不會覺得自己尬得比那個快。
所以這說誰快誰慢是沒有意義的。
#89 回覆: 來聊聊夏季訓練要做那些練習吧！
仔細想想也對，即使我在慢慢練動作，LELO要超過我也不太容易，這是一個比較直觀的比較。pku 寫:滑得好不會慢，英文叫 efficiency, 有效率，技術好自然快。
PS. 考慮遠紅外線復健看看吧。
#90 回覆: 來聊聊夏季訓練要做那些練習吧！
就是這樣！就是這樣！你終於了解了！norman 寫:聽起來比較像自得其樂，因為他人跟本不知道你在他們較速一下。