版主: norman
我再將您的第一篇留言重新整理一下，請問您的意思差不多如同我整理過的圖片是一樣的嗎？我有曲解您的說詞嗎？如果有的話，請加以糾正我一下哪裏有問題呢？norman 寫:太極兄：
這兩天總算弄清楚了「release(解除,解化)」這個詞是另外的意思，所以就特來這一篇討論一下。
我也提過，我是先練up-unweight，再練down-unweight，最後結合後，會完成您提過的Cross-through方式。
這次去滑雪，我有嚐試了即不做up，也不做down的動作。只是以基本站姿的方式，以最少的動作直接做同時雙腳的edge轉換，我確實覺得做起來換邊很快，也很輕鬆，但在動作的漂亮度，可能做得還不夠好，所以滑起來不夠漂亮。
回來問一下，依您第一篇的意思是，應該先學「去重」加強基礎，再學「帶重(release)」嗎？
或是可以直接跳過學「去重」這個階段呢？
首先，我們要知道什麼是這個“重”字，以前說過，滑雪時的體重不是我們在秤上讀的那個數字，又因為受到離心力、向心力及地力(so-call "G-Force")的影響，這個體重也不是一個常數，那我們怎麼能知道我們的重量是多少呢？事實上我們是不知道的(也不需要知道)，我們所知道的是腳/腿上的壓力—當壓力大過的基本的站姿，我們覺得“重”，反之則“輕”，而雪板同時也反射這個現象，所以這個“重”是指我們身體在雪板上所產生的壓力‧這也是英文所說的"load and release"，加壓於雪板上是load，減輕是release‧這個壓力只能用重心來造成而移動這個重心就造成所謂的weighting and unweighting。norman 寫:太極兄：
這兩天總算弄清楚了「release(解除,解化)」這個詞是另外的意思，所以就特來這一篇討論一下。
我也提過，我是先練up-unweight，再練down-unweight，最後結合後，會完成您提過的Cross-through方式。
這次去滑雪，我有嚐試了即不做up，也不做down的動作。只是以基本站姿的方式，以最少的動作直接做同時雙腳的edge轉換，我確實覺得做起來換邊很快，也很輕鬆，但在動作的漂亮度，可能做得還不夠好，所以滑起來不夠漂亮。
回來問一下，依您第一篇的意思是，應該先學「去重」加強基礎，再學「帶重(release)」嗎？
或是可以直接跳過學「去重」這個階段呢？
1.五五站效果比較好，但是不是必需的，重心與立足點(可能單腳)之間的相對距離是決定因素‧2,3,4,5,認識/了解不錯，需要練習‧什麼是全身六十四節呢？這是我們自然的太極身體:身體為一，一分雙腳為二，彎腰再分為四，四肢是也，四肢中有節(肘與膝)，分八節，一隻手，手指十四節，而腳指與手指同，所以兩雙五十六節，加起來總共六十四節，而任何一節(關節)的開合都會影響體內“氣”/壓力的平衡，所以3)經常調節各關節的開合以保持腳上的常壓‧保持常壓是太極“推手”的一個技術，用在腳上就變成“推腳”了，太極滑雪是也。norman 寫:我再將您的第一篇留言重新整理一下，請問您的意思差不多如同我整理過的圖片是一樣的嗎？我有曲解您的說詞嗎？如果有的話，請加以糾正我一下哪裏有問題呢？
感謝太極兄，解釋得非常清楚。taichiskiing 寫:首先，我們要知道什麼是這個“重”字，以前說過，滑雪時的體重不是我們在秤上讀的那個數字，又因為受到離心力、向心力及地力(so-call "G-Force")的影響，這個體重也不是一個常數，那我們怎麼能知道我們的重量是多少呢？事實上我們是不知道的(也不需要知道)，我們所知道的是腳/腿上的壓力—當壓力大過的基本的站姿，我們覺得“重”，反之則“輕”，而雪板同時也反射這個現象，所以這個“重”是指我們身體在雪板上所產生的壓力‧這也是英文所說的"load and release"，加壓於雪板上是load，減輕是release‧這個壓力只能用重心來造成而移動這個重心就造成所謂的weighting and unweighting。
Up-unweighting是把重心向上移而減輕體重在雪板上的壓力，down-unweighting是把重心向下移或是縮/收腳以相對的運動來減輕體重在雪板上的壓力，而cross-through是重心與腳之間距離在換腳時是不變的‧你可以綜合up-unweighting和down-unweighting連起來滑，但是那不是cross-through‧你要想知道什麼才是cross-through—“重心與腳之間距離在換腳時是不變的”的話，可以在家裡試這個，基本滑姿/半蹲，然後腳板不離地滑著走而保持重心/屁股不上下移動，那就是cross-through了。
新式的雪板因有腰身所以利於刻滑，而刻滑的技術是壓邊/edging，要壓邊我們就不能unweight，不用unweight所以術語也變了，壓邊叫load換邊時叫release，但是在實質上還是“加重”與“去重”‧以前說過，加重的雪板有其慣性，不太聽使喚，所以，我認為怎樣“去重”應該是滑雪最基本的技術/知識了。
1.五五站效果比較好，但是不是必需的，重心與立足點(可能單腳)之間的相對距離是決定因素‧2,3,4,5,認識/了解不錯，需要練習‧什麼是全身六十四節呢？這是我們自然的太極身體:身體為一，一分雙腳為二，彎腰再分為四，四肢是也，四肢中有節(肘與膝)，分八節，一隻手，手指十四節，而腳指與手指同，所以兩雙五十六節，加起來總共六十四節，而任何一節(關節)的開合都會影響體內“氣”/壓力的平衡，所以3)經常調節各關節的開合以保持腳上的常壓‧保持常壓是太極“推手”的一個技術，用在腳上就變成“推腳”了，太極滑雪是也。
:)
IS
可以，比2008年滑的積極‧再加一點up and down看起來會比較活耀點，但是你說你存心不用up and down，那你的臀部的動作就不夠圓而折股也不夠，所以看起來有點A-frame，但是動作是正確的‧你有點太注視你的姿勢了，而事實上你的技術所差的是個“巧”字。norman 寫:感謝太極兄，解釋得非常清楚。
那我有一段是在嚐試不做up跟down的動作，純粹做鋼邊轉換動作而已。
就是下面這段短片，除去我的腳站太開外先不談外，在重心轉換的方向，您有何建議嗎？:goodgoodeat (1):
http://www.goski.com.tw/forum/showpost. ... ostcount=6
謝謝您的指點。:goodgoodeat (1):taichiskiing 寫:可以，比2008年滑的積極‧再加一點up and down看起來會比較活耀點，但是你說你存心不用up and down，那你的臀部的動作就不夠圓而折股也不夠，所以看起來有點A-frame，但是動作是正確的‧你有點太注視你的姿勢了，而事實上你的技術所差的是個“巧”字。
:)
IS
