在機壓雪道與饅頭之間

[lelo]

累大概是你後座的關係。

後坐的問題我有注意改正，應該關係不大 ...

次數多一點的大彎，我指的是類似影片第一段那種彎 ...
YouTube- Dynamic Skiing


當然應該沒那麼厲害，試著照著滑，也頂累的就是了 ...

[norman]

應該不是啦 ...

請問，你指的high C是什麼？

norman 兄的方法禪機太深了！樓梯口站站就能體會出運用的時機，這非要有禪宗的頓悟不可，這種頓悟我這輩子應該是等不到了！我還是來練我的划步機，反正站上去練就是了！唯一要做的就是看看錶，練夠時間就可以回去了 ....

我的方法會太襌機？不會吧？只要在雪場同樣的位置做出同樣的動作出來就好了，完全是直覺式的作法吧。

我用下面這張圖說明一下做的時機一下。

我的樓梯練習法第一階，是練4、5跟12、13的動作。在該位置做出一模一樣的動作就好了。

第二階練習法，是在練5、6及13、14之間的動作，是「之間」喔。因為沒做過，所以一般人就算知道了，想做也做不出來。只有這個一定要利用樓梯來練習，是最快的方法了。

第三階練習法，是在練4、5、6、7跟12、13、14、15、16的動作。

而在練習間，最好努力練出，6跟14都是黑腳。

所以只要在雪場上滑時，「在相同的位置」做出跟在家練習「一模一樣」的動作就行了，這需要襌機嗎？能在雪場上順利做出來時，接下來就只剩下在雪場上如何讓這個動作練順而已。但一開始練時，你的黑腳只會從7跟15開始，這是因為不順的關係，順了後，黑腳的時間點會往前移，如果你能練到6跟14也是黑腳，那就是代表順了。但我現在的黑腳也只達到6跟7及14跟15的中間而已，還有一半的距離要跑呢。

而划步機頂多只讓你練8、9、10及16、17、18的位置，而且還是無法練出正確的折股動作來，等於沒用。但你的電動滑板車確實是能有效練這一段，但沒我的那一段位置的方法，等於沒用。

[skier666]

後坐的問題我有注意改正，應該關係不大 ...

次數多一點的大彎，我指的是類似影片第一段那種彎 ...
YouTube- Dynamic Skiing

當然應該沒那麼厲害，試著照著滑，也頂累的就是了 ...

如果你用 0:19 開始那段應比較不累

[lelo]

請問，你指的high C是什麼？

我是用這張圖片的術語，應該就是你常說的 early edge，有時會忘了這邊常用的名詞是什麼 ...

所以只要在雪場上滑時，「在相同的位置」做出跟在家練習「一模一樣」的動作就行了，這需要襌機嗎？能在雪場上順利做出來時，接下來就只剩下在雪場上如何讓這個動作練順而已。但一開始練時，你的黑腳只會從7跟15開始，這是因為不順的關係，順了後，黑腳的時間點會往前移，如果你能練到6跟14也是黑腳，那就是代表順了。但我現在的黑腳也只達到6跟7及14跟15的中間而已，還有一半的距離要跑呢。

norman 兄是大師，可能不明白一點：一般人在滑雪時，要把一個彎分成八個階段，然後在正確階段做出正確的動作根本是不可能的事！

另一個問題是，腦袋想的跟實際滑的，常常是兩回事！我也常常想出一些解決問題的動作，只是到了雪場要做時，才發覺根本做不出來。把靜態的練習轉化為動態的動作，恐怕也是大師才辦的到的事！

現在我最需要加強的是動態的平衡能力，這樣才能幫助我在震飛之後，安穩的落地！兩條腿併的漂不漂亮實在不是重點，因為速度出來了，兩條腿自然會併起來，如果滑的比用全制動的還慢，併腿又有什麼意義呢？

[lelo]

如果你用 0:19 開始那段應比較不累

我知道滑大彎比較不累，但雪地不夠平整的話，速度會超出我能控制的範圍 ....

[jack]

我覺得這些示范對於一年只滑幾天的“游客”都是不切實際的要求，根本做不到。。。我猜那電影中的滑雪者一定是某冠軍來的。。。。

我看見過朋友Sahrah的影片，她是台灣人，前二年參加了Racing Program有專業教師，每年滑一百天左右也住在雪場附近，每季都有參加多次的比賽，但是她的刻滑也不能達到圖/影示的程度，更何況一年只滑三天的你們呢。。。

在此討論些紙上滑，嘴滑不是很無聊嗎？:face (353):

[carver_hk]

在此討論些紙上滑，嘴滑不是很無聊嗎？:face (353):

我想大家不過是在這裡閒聊, 殺殺時間吧?

[norman]

我覺得這些示范對於一年只滑幾天的“游客”都是不切實際的要求，根本做不到。。。我猜那電影中的滑雪者一定是某冠軍來的。。。。

我看見過朋友Sahrah的影片，她是台灣人，前二年參加了Racing Program有專業教師，每年滑一百天左右也住在雪場附近，每季都有參加多次的比賽，但是她的刻滑也不能達到圖/影示的程度，更何況一年只滑三天的你們呢。。。

在此討論些紙上滑，嘴滑不是很無聊嗎？:face (353):

紙上談兵不一定能馬上使技術進步，但能少走很多歪路，研究改進對策，可以加快進步的速度。

這絕對比練了一百天的錯誤動作，還不知道自己錯在哪裏還有用。

Ps. 最後來殺殺時間也不錯囉。且，我的家裏練習法是很實際的，因為有練過的都說太神奇了。:face (334):

[norman]

我是用這張圖片的術語，應該就是你常說的 early edge，有時會忘了這邊常用的名詞是什麼 ...






norman 兄是大師，可能不明白一點：一般人在滑雪時，要把一個彎分成八個階段，然後在正確階段做出正確的動作根本是不可能的事！

另一個問題是，腦袋想的跟實際滑的，常常是兩回事！我也常常想出一些解決問題的動作，只是到了雪場要做時，才發覺根本做不出來。把靜態的練習轉化為動態的動作，恐怕也是大師才辦的到的事！

現在我最需要加強的是動態的平衡能力，這樣才能幫助我在震飛之後，安穩的落地！兩條腿併的漂不漂亮實在不是重點，因為速度出來了，兩條腿自然會併起來，如果滑的比用全制動的還慢，併腿又有什麼意義呢？

謝謝您的圖示說明。:face (330):

您說的high C跟我講的是一樣的東西。

在正確的階段做出正確的位置，不是不可能的。

「腦袋」在想的，跟實際在滑的，常常是兩回事，這個我也同意。

靜態平衡跟動態平衡差別在哪裏？只是一個是靜態，一個是動態的而已，就像動畫一樣，只要把每段的靜態順便排好，快速翻時就變成動態的了。

我的樓梯練習是要「親自」去練的，不是看我的影片，然後用想像的，這樣等於沒用。我老婆現在也一樣能做到high C的位置，只是動作還很不熟練而已，接下來只需要多多滑雪練熟就好了，這正是我兩年前說她已經正式跨出第一步了。

動態平衡的能力，我會建議在您能做到high C再來練，進步的速度會很快，因為您都能做到high C了，後面的動作就不難了。

用看的，只是腦袋想而已。要身體力行，才叫做實際。連我提的，那樓梯三階段練習只要花「六個小時」就夠了，連這點時間都捨不得花費拿來試練，反正您不相信就算囉，時間是您的囉。


Ps. 您真的能併腿，速度一定比全制動還快。如果您願意花30個小時將我所有的練習法都練熟，我可以保證您下次在雪場的第一天，就能滑出跟我在日本苗場拍的動作差不多了，那時您就能體會到差別有多少了。

30個小時，很多嗎？:20070217220246:

[skier666]

high C

1:50

YouTube- Bode Miller vs Ted Ligety - Slalom Moscow


小弟的低見，stem christy 跟high C 是不相容的

[norman]

1:50

YouTube- Bode Miller vs Ted Ligety - Slalom Moscow

小弟的低見，stem christy 跟high C 是不相容的

請問一下stem christy是指半制動嗎？

[skier666]

是

[skier666]

你知道 high C 如何滑？我知道2個方法，但是我看不出你的心法有幫助的地方

[lelo]

Ps. 您真的能併腿，速度一定比全制動還快。如果您願意花30個小時將我所有的練習法都練熟，我可以保證您下次在雪場的第一天，就能滑出跟我在日本苗場拍的動作差不多了，那時您就能體會到差別有多少了。

問題是我不想滑的跟你一樣，不管是你在苗場滑的還是留壽都滑的！我想滑的跟日本人一樣！

日本人的動作可能沒你認為的"正確"、"漂亮"，但他們的速度就是比你快，能適應的雪況就是比你多，這該怎麼講？

[lelo]

在此討論些紙上滑，嘴滑不是很無聊嗎？:face (353):

還是有很多我們這種程度可以聊的東西啦！譬如說夏季訓練一類的 ...

只是 norman 兄常會超出程度而已，不過當課前預習，也沒有什麼不好的 ...

[carver_hk]

譬如說夏季訓練一類的 ...

JASP 教你用 inline 揀怎麼都忘了嗎? 個人覺得除了 harbcarver 外是最好的. 但你現在程度先練 inline 比較好. :)

[norman]

問題是我不想滑的跟你一樣，不管是你在苗場滑的還是留壽都滑的！我想滑的跟日本人一樣！

日本人的動作可能沒你認為的"正確"、"漂亮"，但他們的速度就是比你快，能適應的雪況就是比你多，這該怎麼講？

嗯，一開始說要跟歐洲的方法，現在說要跟日本人的方法。決定好了嗎？

比我快，適應的雪況比我多，如果您是指示範片的話，請想一下兩件事。

Jack兄說一位朋友一季滑100天，都沒練好了，何況我們這種一年滑3~10天的人？而我現在的滑雪日只有57天，如果我要是達到100個滑雪日時，我也能輕鬆應付饅頭跟鬆雪了。

所以，你這樣比，豈不是說您想達到日本的滑法，今生應該是無望了。


再說，我的方法只是教您一個入口而已，後面您想朝哪個方向練，隨您的便，完全不會影響您想練日本人的方式。您連一個入門的high C都做不到，您的夢想還離很遠，而且是遠得要命喔。

[norman]

JASP 教你用 inline 揀怎麼都忘了嗎? 個人覺得除了 harbcarver 外是最好的. 但你現在程度先練 inline 比較好. :)

Carver兄：可以請您解釋一下，什麼是「inline」？如何做？我真的看不懂。

[norman]

1:50

YouTube- Bode Miller vs Ted Ligety - Slalom Moscow

小弟的低見，stem christy 跟high C 是不相容的

同意，我跟您也有相同的看法。

因為半制動的壓邊剛好是在high C的後面，所以練再多，也很難達到high C的位置。

所以以前我才會說，練我的方式後，強烈不建議回頭練全制動跟半制動，因為會退步。

但半制動也有半制動的好處，就是方便容易使用。所以日本人的滑法，在high C上就比slipping弱很多了，只能用苦練增加平衡來達到快速下山的方式，但這是早期，現在日本人的技術跟歐美越來越像了。

你知道 high C 如何滑？我知道2個方法，但是我看不出你的心法有幫助的地方

High C的方法，我原只知道一種而已。就是利用逆勾來達到high C。而現在就再多加一個方法，重心壓到最低，帶重單純做壓邊動作就好了。但我覺得我的家裏練習法比較適合利用逆勾進入high C來練習。


我的心法整個最關鍵的就是樓梯練習法第一階跟第二階的動作，第一階是練基本姿勢在該時機點歸零，能有效幫助自己建立高穩定的動態平衡。第二階是high C的關鍵性動作，可以在該位置做出身體開始折股的動作(這個一般人在這個位置做不到的原因是因為害怕，且沒做過這個動作，股就折不下去，通常都是以側傾的方式到過了high C的位置才開始做折股，我覺得太慢了，一開始先在這個位置練出來後，日後想在哪個位置開始做折股的動作就是個人喜好了，就算不折也無所謂。

但這兩個練習動作在雪場上練時，一定要搭配逆勾一起用，以大轉彎的動作來練是最簡單入門的方式。而我的這種有法最大的好處，就是可以降低動作執行重心轉換的速度，可以讓自己更仔練品嚐重心轉換的對錯及感覺。

想要練high C，就要盡量少練剎車，因為逆勾這個位置最好不要有剎車性質的動作出現，這樣重心才會順著路線往上帶，重心往上帶後，只要動作正確，就能有效利用帶上來的重心再持續往下個彎走。而重心往上帶也是最容易做重心轉換或是換邊壓邊的動作。

而一般人為何做不出high C，是因為大多最直覺的想法及做法是山腳用力伸出去壓就行了，因為感覺到重心有移過去外側腳加壓到了。事實上，這是假像，因為整個重心的姿勢不對時，這個動作只會造成下個彎的山傾而已，也就是傾上加傾，毫無幫助。

[carver_hk]

Carver兄：可以請您解釋一下，什麼是「inline」？如何做？我真的看不懂。

這不過就是這東西吧. 會這個自然會滑雪.
YouTube- Deutsche Meisterschaften Ski Inline Stuttgart